Բուսական եւ Vegan Pumpkin Recipes համար աշուն

Յուրաքանչյուր աշնանը, ավելի ու ավելի շատ բաներ ստանում են pumpkinized, եւ եթե սիրում եք դդում եւ դդում համեմունք ամեն ինչ, դուք սիրում եք այս հավաքածու առողջ բուսակերների եւ Vegan դդում բաղադրատոմսեր նախաճաշի, ճաշի, ընթրիքի կամ խորտիկ, նույնիսկ տարվա ընթացքում: հայտնի առողջ բուսակերների եւ Vegan դդումի բաղադրատոմսեր, որոնք կախարդում են ձեր Հելոուին կամ Շնորհակալության կամ ցանկացած ժամանակ ճաշեր: Այս առողջ դդումի բաղադրատոմսերը կավելացնեն ձեր աշնանային սեղանին գույն, բույր եւ սնուցում: Այս դդմի բաղադրատոմսերից յուրաքանչյուրը բուսակեր է, եւ մեծ մասը (թեեւ ոչ բոլորը) նաեւ vegan են:

• 01-ը 09

  Խտացրած հացահատիկային հաց

  Օգտագործելով ձիթապտղի կամ պահածոյացված դդումի եւ խնձորի յուղի փոխարեն, այս չամրացված եւ նարդի դդումի հացը բաղադրատոմսը ունի շատ բուրմունք, աշնանային համեմունքներ եւ խոնավություն, սակայն առանց ավելորդ ճարպերի եւ կալորիաների: Տարածեք ձեր Vegan դդումի հացը, ինչպես Vegan կրեմ պանիր, կամ դարձնել այն բուսակերների եւ Vegan դդումի հաց լցոնում :

• 02-ը 09

  Կախարդական Vegan Pumpkin Cake Mix Cookies

  Super կարճ ժամանակում, բայց ինչ-որ բան պետք է դդում արագ: Այս բաղադրատոմսը պատասխանն է: Վերցրեք մի քանի պահածոյացված դդում, տուփի տուփի խառնուրդ եւ որոշ շոկոլադի չիպսեր եւ կարող եք ունենալ մի քանի Vegan դդումի բլիթներ հրուշակեղի անհավանականորեն արագ: Այս 3 բաղադրիչ դդումի բլիթները իսկապես կախարդական են:

• 03-ը 09

  Բուսական Pumpkin Մակարոնեղեն

  Կծու եւ անուշահոտ, այս բուսակերների եւ Vegan դդումի եւ վարագույր մակարոնեղենի սոուս բաղադրատոմսը , բնականաբար, ցածր է ճարպից, քան մյուս դդումի մակարոնեղենի սոուսով բաղադրատոմսերը եւ կատարյալ է անսովոր (եւ համեղ) հիմնական ուտեստը աշնանը կամ ցանկացած ժամանակ:

• 04-ին 09

  Հեշտ Բուսական Pumpkin Soup

  Pumpkin ապուր կարող է շատ լրացնել, այնպես որ դուք կարող եք համարում այն ​​ծառայել որպես առողջ եւ թեթեւ հիմնական ուտեստ. Ինձ դուր է գալիս ավելացնել որոշ sauteed tofu եւ մի քիչ թարմ ընկույզ sage մի Վեգետարիանական դդում ապուր որոշ լրացուցիչ բուրմունք եւ հյուսվածք. Դուք նույնպես կարող եք փորձել այս արագ եւ հեշտ բաղադրատոմսը դդումի եւ կոկոսի ապուրի համար : Դա բուսակերների եւ Vegan դդմի ապուր բաղադրատոմսը, օգտագործելով պահածոյացված դդումի եւ կոկոսի կաթը:

• 05-ից 09-ը

  Pumpkin Risotto

  Վեգետարիանական եւ Vegan հեգնանքով դասական իտալական ռիզոտտո - դդում: Ինչու ոչ? Pumpkin ավելացնում է քաղցր եւ եզակի համը կատարյալ աշնանը, Thanksgiving, կամ ցանկացած ժամանակ: Այս իտալական դդմի risotto բաղադրատոմսը , եւ բուսական եւ Vegan, քանի դեռ օգտագործում եք Vegan մարգարին :

• 06-ից 09-ը

  Pumpkin Lasagna

  Մեկ այլ անկանխատեսելի եղանակ `ձեր մսեղ կերակուրներից մի քանիսը դդումի բույր ավելացնելու համար: Դդմի լազաննա: Այս երեք պանիր դդումի լասանան բաղադրատոմսը կատարվում է ռիկոտա, մոցարելլա եւ փարեսյան պանրով, որոնք սոյայի սնկով սոխով եւ սոխով դդումի եւ եղունգների սերուցքի սոուսում:

• 07-ից 09-ը

  Դդումի վարսակի ալյուր

  Առողջ ու բարձր մանրաթելով, այս դդումի եւ վարսակի ալյուրի խառնուրդը հիանալի լույսի նախաճաշ է առավոտյան, ներողամիտ Շնորհակալության տոնի կապակցությամբ: Հալած արեւածաղկի սերմացուի ավելացումը նշանակում է, որ այդ միսերի մեջ մի քիչ սպիտակուցներ կան, դրանք կատարյալ բուսակերների համար դարձնում են: Եթե ​​ցանկանում եք փորձել առանց ձվի եւ կաթնամթերքի ազատություն, ահա մի Vegan դդմի կեքս բաղադրատոմս է փորձել:

• 08-ը 09

  Դդմի սարդեր

  Այս խոնավ փխրուն դդումի սալիկները կլրացնեն խոհանոցը հրաշալի բույրով: Ահավոր նախաճաշ նախաճաշի առավոտյան: Համտեսիչները կոչ են արել այս սոխերը «երկնային», «փխրուն», «հաճելի» եւ «ճիշտ»: Կարծում եմ, համաձայն եք, որ փորձեք դրանք: Քանի որ նրանք Vegan են, նրանք մի քիչ ավելի առողջ են եւ ավելի ցածր ճարպից, քան մյուս սալիկները:

• 09-ին 09

  Արագ եւ հեշտ դդմի պուդինգ

  Եթե ​​դուք ունեք 15 րոպե, բավականաչափ ժամանակ ունեք, որպեսզի այս արագ եւ հեշտ դդմի աղանդերը պատրաստ լինեն: Պատրաստված է ընդամենը մի քանի պարզ բաղադրիչներից, սա անսովոր ձեւ է, ծառայելու է էլեգանտ դդումի դեսերտ: