Ես վերջերս եմ եղել թեյի վրա, եւ սկսեցի ուսումնասիրել տարբեր խոտաբույսեր, որոնք ես կարողացա օգտագործել սեփական թեյը տանը: Ես չգիտեմ, թե արդյոք այն բոլոր ալերգենների պատճառով լողում է կամ աշխատող մարդիկ, ովքեր հիվանդանում են, բայց ես զգացի, որ ես պետք է համոզվեմ, որ ես հոգ էի տանում ինձ: Ես նույնպես առողջ ալիքների մեջ եմ եղել իմ ամենօրյա ուտելու եւ խմելու սովորությունների համար: Կարծում եմ, դա տարօրինակ է, լավ չէ, որ տարօրինակ է, բայց զայրացնում է, որ ես կարող եմ բառացիորեն վաճառել նույն բաները խանութներում զրոյից `իմ տանը: Դա այնքան հարմար է, որ պարզապես շուկայով անցնեք, գրավեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, ստուգեք եւ ունեք այն, ինչ ուզում եք տանը: Սակայն, երբեւէ ժամանակ եք վերցրել ձեր ամենատարածված կենցաղային սննդամթերքի բաղադրիչները նայելու համար: Օրինակ, երբ խոսքը վերաբերում է mac n 'պանրի, ապա դա բացարձակապես հնարավոր է տանը նույն ճաշը ունենալ, մինչդեռ իմանալով, թե ինչ է նշանակում ձեր կերակուրը: Լապշա, ընտրության պանիր, խառնել, ծառայել: Yum! Դա իսկապես հեշտ է:
Okay, թեյը զվարճալի է, որովհետեւ բոլորս էլ գիտենք, որ խանութում գնում ենք այն թեյը, որն արդեն վաճառքում է գտնվում, արդեն մեկ անգամ օգտագործվում է խողովակի մեջ: Քանի որ աշխատել հունական լեռան թեյի հետ, ես հասկացա, որ տերեւներ վերցնելը եւ տաք ջրով եռացողը բոլորն են, որ անհրաժեշտ է դարձնել համեղ թեյ: Վերջերս ես փորձեցի դա: Փորձեցի փորձել բոլոր տեսակի չորացրած խոտաբույսերից `մաղադանոս, ռեհան եւ մարջոր: The marjoram թեյը, ըստ էության, ամենամոտ է ճաշակի լեռնային թեյի, որ ես սովորաբար խմել այս ձեւով: Ես չէի փնտրում այդ համը, բայց քանի որ այն ինձ հիշեցրեց, ուզում էի կիսվել: Մարջորամը մեծ է, քանի որ դա արոմատիկ խոտ է, որը փոքր-ինչ քաղցր է սեփական եւ մեծանում է Միջերկրական ծովի շրջանում: Ավելի եւ դրանից բացի, այն ունի մի տոննա սնուցիչ եւ վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են առողջ դիետայի համար, ներառյալ Վիտամին A եւ C: Վիտամին A- ն նպաստում է լավ տեսողությանը եւ վիտամին C- ին, որն օգնում է հեռացնել ազատ ռադիկալները մարմնից, համոզված չեմ, թե ինչու չեք ուզում այս թեյը փորձել: Այս թեյն ունի նաեւ շատ օգտակար հանածոներ, ինչպես երկաթի նման: Մեծ մասը, դա բնական է: Ուրեմն ինքներդ բարեհաջող արեք, եւ այս մեկը փորձեք տանը եւ թողեք թխված թեյերը խանութում: Վայելեք:
Ինչ պետք է ստանաք
- ¼ թփ մարջորամ (չոր)
- 1 բաժակ ջուր (եռացող)
- 1 թեյի գդալ մեղր
Ինչպես դարձնել այն
Եռացնել ջուրը եւ ավելացնել մարջորամ տերեւները: Թող կտրեք 3 րոպե կամ մինչեւ բուրավետ:
Լարված տերեւները եւ լվանալ հեղուկ թեփ բաժակ:
- Ավելացնել մեղր եւ ծառայել տաք!
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 22 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 5 մգ |
| Ածխաջրեր | 6 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |