Այս գեղեցիկ աղանդերը խառնվում են Nutella- ի քաղցրությունը, բրի կծու բուրմունքով, որոնք ներկված են բուտիկով, փխրուն աղցանով: Չնայած այս փոքրիկ խմորեղենի գրպանները գերադասելի են նրբագեղ եւ նրբագեղ, նրանք պատրաստվում են 20 րոպեից պակաս պատրաստել, ինչը նրանց ստիպում է ֆանտաստիկորեն հեշտ դիետիկ պատրաստել մեծ կուսակցություններին:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 անիվ բրի, կտրեց 13-15 փոքր մանվածք
- 1 թերթիկով աղվափնջիկ խմորեղեն, սառեցրած եւ կտրեց 13-ից 15 կծու չափի ուղղանկյուններ
- 1 ձու, թեթեւ ծեծել
- 2-ից 3 ճաշի Nutella, մի փոքր warmed
- ճաշ պատրաստելու լակի
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat վառարանը մինչեւ 400 աստիճան
- Թույլ ծածկել թխում թերթիկ, ճաշ պատրաստելու լակի հետ:
- Տեղադրեք խմորեղենների ուղղանկյունները թխում թերթիկի վրա, որպեսզի նրանք չեն հուզում եւ թեթեւ խոզանակ են ձու լվանում:
- Տեղադրել մեկ բրի կաթիլ յուրաքանչյուր խմորեղեն ուղղանկյունի վերեւում:
- Թխել մոտ 15-20 րոպե: Դուք ցանկանում եք խմորեղենների ուղղանկյունները լցնել եւ պանիրը լցնել եւ հալեցնել:
- Խառնել ջերմ Nutella- ով եւ վայելել
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 2633 |
| Ընդհանուր ճարպ | 178 գ |
| Հագեցած ճարպ | 26 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 41 գ |
| Խոլեստերին | 26 մգ |
| Նատրիում | 1,173 մգ |
| Ածխաջրեր | 222 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 9 գ |
| Սպիտակուց | 37 գ |