Recipe համար Chickpea Fries

Այս կարտոֆիլի անվճար կարտոֆիլը անուշահոտ եւ խրթխրթան է, առանց սոուսի սղության անհրաժեշտության:

Դրանք, սակայն, մի փոքր ավելի շատ են, քան ձեր միջին տապակածը: Նախ, դուք պետք է պատրաստեք խմորիչը եւ թող ցրտահարեք սառնարանին, մինչեւ այն բռնի, գրեթե նման polenta : Բայց դրանից հետո դա հարթ ծովագնացություն է:

Հիանալի է, որ խմորիչն ու գիշերը այն սառեցրեք այն, որպեսզի դուք պատրաստ լինեք տապակել հաջորդ օրը:

Ինչ պետք է ստանաք

Ինչպես դարձնել այն

  1. Գծիր ստանդարտ չափի թխում թերթիկ պլաստիկ փաթեթավորմամբ կամ մագաղաթյա թղթով:
  2. Մի միջին չափի ամանի մեջ ցողեք միասին չոր բաղադրիչները միասին քաղված սխտորով, մինչեւ լավ խառնուրդը:
  3. Անբավարարորեն ջուրը խառնել եւ շտապ օգտագործել, ակտիվորեն ակտիվանալ, հեռացնել բոլոր լույսերը:
  4. Խառնել մեծ խաշած կաթսայի մեջ եւ եփել մինչեւ միջինից ցածր ջերմություն: Խառնել շարունակաբար խառնել, ապահովելով, որ սալիկի մեջ ոչ մի կեռ չկա: Սա ձեր ձեռքին բավականին լավ մարզվելու է, քանի որ հաստությունը խիտ է: Ներկայացրեք այն: Այն պետք է տեւի մոտ վեց րոպե կամ այնքան, որ այն քամում է, եւ մոտ 8 րոպե ընդհանրապես խմորի համար ամբողջովին եփել: Եթե ​​խառնուրդը սկսում է շատ արագ փչանալ, նվազեցնել ջերմությունը: Կրկին, անհրաժեշտ է, որ դուք խառնեք այս խառնուրդը ողջ ժամանակը: Մի քայլեք հեռու, նույնիսկ մի քանի րոպե:
  1. Երբ խառնուրդը դառնում է փափուկ փետուր կամ պանրի պես հաստ, հեռացնում է ջերմությունից եւ անմիջապես տարածվում է saran փաթաթան կամ մագաղաթյա թղթի վրա:
  2. Տարածեք ուղղանկյունի մեջ, որպեսզի կպչուն մնա 1/2 դյույմ հաստությամբ:
  3. Սառնարանում սառեցրեք առնվազն 3 ժամ: Կարեւոր է, որ խառնուրդը մանրակրկիտ սառեցվի, կամ էլ այդ տղաներին տապակելու համար դժվար ժամանակ կունենաք:
  4. Երբ խմորիչը մի քիչ ամրացված է, բերեք մոտավորապես 1 ½ դյույմ խոհարարական յուղ: Կարող եք նաեւ օգտագործել խորը տապակած տերեւ: Ջարդիչի կտորից կտոր կտոր տեսնել, թե արդյոք նավթը տաք է: Այն պետք է սկսի տապակել անմիջապես, երբ նավթը պատրաստ է գնալ:
  5. Օգտագործեք կտրուկ դանակ, փոքր հատվածների ուղղանկյուն (կամ ինչ ձեւով եք ցանկանում) կարտոֆիլ: Այնուհետեւ, մեկ առ մեկ, քաշեք վերին saran փաթեթավորեք եւ հեռացրեք մի տապակած եւ նրբորեն նետեք այն տաք յուղի մեջ:
  6. Թարմացրեք դրանք խմբաքանակների մեջ, մինչեւ բոլորը եփվեն: Ես վերադարձա իմ պաղեցրած ֆրիները ետ սառնարանի մեջ, մինչդեռ մյուսները պատրաստում էին սառը պահելու համար:
  7. Եփել, մինչեւ նրանք ոսկե դարչնագույն են յուրաքանչյուր կողմում (մոտավորապես 4 րոպե կամ այլն) եւ տեղադրեք գործվածքների կամ թղթե սրբիչների վրա `կլանելու ավելցուկային յուղ:
  8. Շաղ տալ ավելի շատ սեւ պղպեղով եւ չիլի փոշուց: Ծառայել միայնակ կամ ձեր սիրած դիպպին սոուսով:
Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար)
Կալորիաներ 107
Ընդհանուր ճարպ 3 գ
Հագեցած ճարպ 1 գ
Անզգայացնող ճարպ 2 գ
Խոլեստերին 0 մգ
Նատրիում 247 մգ
Ածխաջրեր 18 գ
Դիետիկ մանրաթելեր 2 գ
Սպիտակուց 3 գ
(Մեր բաղադրատոմսերի վերաբերյալ սննդանյութերի տեղեկատվությունը հաշվարկվում է բաղադրիչի տվյալների բազայի միջոցով եւ պետք է համարվի գնահատական: Անհատական ​​արդյունքները կարող են տարբեր լինել):