Կատարյալ ուտեստներ աշխատանքային շաբաթվա համար
Երթեւեկության խցանումների ժամանակ, երեխաներին սպորտով տեղափոխելը եւ դաշնամուրի դասընթացների անցկացումը, շաբաթվա գրաֆիկները թույլ չեն տալիս ճաշ պատրաստելու շատ ժամանակ: Չնայած դրան, մեզանից շատերը նախընտրում են տնային կերակուրներ պատրաստել արագ սննդի ճաշարան:
Մենք միասին դնում ենք մեր արագ եւ հեշտ դասընթացների ցանկը, որոնք օգտագործում են այն բաղադրիչները, որոնք գրեթե բոլորն ունեն մանգայում կամ բոլոր սուպերմարկետներում: Կանաչ աղցան եւ բալետա ավելացնել այս հիմնական ուտեստներից ցանկացածի համար եւ լրացնել ձեր ճաշը:
01-ից 06-ը
Արրոզ Կուբանո - կուբայական բրինձԼիզա Սիերան Կուբացի Ռայսը Իսպանիայում բնակվող ընտանիքների համար հայտնի ճաշատեսակ է, եւ ինչպես ցանկացած ճաշատեսակ, որը հայտնի է, յուրաքանչյուր ընտանիք ունի իր սեփական տարբերակը: Որոշ խոհարարներ պատրաստում են բրինձը սխտորով կամ մի քիչ լոլիկով եւ սոխով, իսկ մյուսները պատրաստում են պարզապես սպիտակ բրնձով: Ոմանք կարող են բացել տոմատի սոուսի մի կտոր եւ մի քիչ ձիթապտղի ձիթապտղի ձիթապտղի յուղով սոխացնել, իսկ մյուսները օգտագործել «սոֆտրո» սոխով եւ պղպեղով:
Սա Սյերա կենցաղի Arroz Cubano տարբերակը, որը դուք կարող եք պատրաստել 30 րոպեից քիչ ժամանակ:
02-ից 06-ը
Salmon եւ Salsa Verde - սաղմոն կանաչ սոուսումԼիզա Սիերան Կանաչ սոուս, կամ «սալսա բերդ», սովորական իսպանական սոուս է եւ սովորաբար մատուցվում է ձկներով: Այս դեպքում սոուսն իր մեջ ներառում է նաեւ կանաչ պղպեղ, որը այն տալիս է գեղեցիկ կանաչ գույն: Նախկինում պատրաստված սոուսը, ապա սաղմոնը ձիթապտղի յուղով սոուսացված է սխտորով եւ մատուցվում է սոուսով: Այն առողջ եւ արագ ճաշատեսակ է, որը կատարյալ է թեթեւ ընթրիքի համար:
03-ից 06-ը
Albondigas con Salsa de Perejil - կիտրոնով մաղադանոս սոուսովԱյս հիմնական ուղին սկիզբ է առնում Միջերկրական ծովի Balearic կղզիներում: Բանջարեղենի մեջ խոզապուխտը դրանք լրացուցիչ համային է դարձնում: Միավորել դրանք արծաթե, մաղադանոս եւ ընկույզով հարուստ համտեսող սոուսով եւ համեղ հիմնական դասընթաց ունեք:
04-ից 06-ը
Chuletas de Cerdo con Ajo, Pimientos y Brandy - խոզի կոտլետներ պղպեղով եւ կոնյակի հետLisa Sierra (c) 2009 Լիցենզիա Այս իսպանական ֆավորիտը խոզի կոտլետներ են սոուսով աղացած կարմիր պղպեղով, սխտորով եւ կոնյակով, որոնք ձեւավորում են հարուստ, բուրավետ համային հյութեր, որոնք կտրատված են կոտլետների վրա: Ծառայել սխտորի պյուրեով կարտոֆիլով:
05-ից 06-ը
Մակարոն եւ սալսա դոմատե կոն Chorizo - մակարոն եւ Chorizo տոմատի սոուսովԼիզա Սիերան Մակարոնին, rigatoni, penne եւ սպագետտի հաճախ սնվում են իսպանական տներում, սովորաբար իսպանական հեգնանքով սոուսով `իսպանական chorizo երշիկ եւ իսպանական ծխախոտի պղպեղ: Ինչպես Իտալիայում, իսպանական մակարոնը համարվում է առաջին դասընթացը, այլ ոչ թե հիմնական դասընթացը, սակայն այս բաղադրիչը 4 մեծահասակ կդառնա որպես հիմնական դաս:
06-ից 06-ը
Filetes Empanados, con Ajo - հացաթխման տավարի միս, սխտորով(գ) Լիզա Սիերա 2014, լիցենզիա Սկսեք շատ բարակ շերտավոր, կլոր, լավագույն սիսեռ սթեյք (անբացատրելի) կամ «նախաճաշ» սթեյք եւ մի քիչ ալյուր եւ սխտորով հաց: Արագ տապակեք տաք ձիթապտղի յուղով եւ կանաչ աղցան: Մի քանի րոպե անց դուք կունենաք համեղ ճաշ: