Խտացրած լոբազգիներն ու թթու վարունգը հիմնական սիգարետներն են: Ստորեւ բերված բաղադրատոմսով հետեւում եմ իմ սեփականությանը, սակայն կարող եք այն գնել նաեւ ասիական շուկաներում: Փորձեք գտնել բրենդ, որը սառնարանում է: այն հակված է ավելի լավ որակի:
Եթե դուք ձեռք բերեք այն բանկաների մեջ, նայեք բրենդին, որը չի պարունակում ասպարտամեն, որը ոչ միայն կարող է դանդաղ դարձնել դանդաղ, այլեւ ցույց տալ, որ շատերի համար վտանգավոր սննդային հավելում է: Եթե դուք չեք կարողանում գտնել որակյալ թթու գանգրացան, կարող եք օգտագործել աղացած թարմ թթվասեր եւ փորձված բրնձե քացախ, փոխարենը թթու հեղուկ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1-1 / 2 բաժակ shredded կաղամբ (մոտավորապես 1/4 փոքր գլխին)
- Կոշերի աղը
- 1 աղվես, կտրատած բարակ
- 1 շատ փոքր գազար,
- julienned կամ grated
- 1/4 բաժակ
- juliened կարմիր պղպեղ պղպեղ (մոտավորապես 1/4 միջին պղպեղ)
- 1
- կարմիր Fresno պղպեղ , seeded եւ diced (տես ծանոթագրություն)
- 2 ճաշի գդալ աղացած աղցան
- 1 թեյի գդալ աղացած
- թթու վարունգ
- 3 ճաշի գդալ
- մատնահարդարման հեղուկ հեղուկ
Ինչպես դարձնել այն
- Տեղադրել կաղամբը փոքր աղցանի կամ փոքր աղցանի մանող զամբյուղի մեջ: Շաղ տալ քոսերի աղի առատաձեռն թեյի գդալով եւ ներկել վերարկու:
- Թող նստեք 20 րոպե կամ այնքան, մինչեւ կաղամբը որոշ ջուր տա եւ մի փոքր փլուզվեց: Լվանալ շատ մանրակրկիտ եւ չորացնել: (Այս քայլը դարձնում է ավելի լավ հյուսվածք, բայց ընտրովի է: Եթե այն բաց թողնեք, կալորի աղի համար ավելացրեք 1/4 թեյի գդալ քոսեր աղ:)
- Տապակած կաղամբով կաղամբով, գազարով, կարմիր պղպեղով, չիլիական, աղացած աղցանով եւ կալանտրով: Ավելացնել մածուցիկ թթու վարունգ եւ ներկել վերարկու: Հարմարեցրեք համեմունքները, անհրաժեշտության դեպքում լրացուցիչ աղ ավելացնելով:
Կարմիր Fresno Chiles
Կարմիր Fresno chiles- ը հատկապես տաք չէ: Եթե դուք նախընտրում եք մեղմ քերել, կարող եք դուրս գալ այն: Եթե դուք չեք կարող գտնել Fresno chiles, դուք կարող եք փոխարինել մի փոքրիկ կանաչ կամ կարմիր Jalapeno. Շոգը պահպանեք ավելի աֆրոդիզիակային ազդեցությունների համար:
Այս բաղադրատոմսի Aphrodisiac որակները
Կաղամբը այս բաղադրիչի աստղային աֆրոդիզիակն է, որը տրվում է որպես գերազանց բնական Viagra, որի ունակությունը բարձրացնելով արյան հոսքի ազոտային օքսիդի մակարդակը: K, C եւ B6 վիտամինների գերազանց աղբյուրը, մանգան եւ մանրաթել, կաղամբը `կարմիր եւ կանաչ, օգտակար են դիետայի համար: Բացի այդ, բազմաթիվ հետազոտություններ են իրականացվել, ցույց տալով հակաբորբոքային, հակաօքսիդիչ եւ քաղցկեղի դեմ պայքարող հատկությունները: Պղպեղի, քաղցրավենիքի եւ մածուկի մեջ, որը նաեւ բարձրացնում է ազոտի օքսիդը, էնդորֆինները եւ վիտամին C- ն, այս աղցանը իրեն որպես զարմանալի խթան է տալիս ձեր գործընկերոջ հետ կիսված ցանկացած ճաշի: مور
Խմբագրված Ջեյ Նորդենստրոմը
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 83 |
| Ընդհանուր ճարպ | 1 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 215 մգ |
| Ածխաջրեր | 18 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 6 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |