Ավոկադո, տոմատի եւ Մոցարելլա Caprese աղցան բաղադրատոմսը: Եթե ցանկանում եք ավանդական իտալական insalata caprese- ը փորձել նմանատիպ ավոկադո caprese աղցան թարմ մոցարելլա պանիրով, թարմ ռեհանով եւ հասած կարմիր լոլիկով, եւ ավելորդ բուրմունքով ավոկադոների հավելումը: Ես տեսել եմ մի շարք այս avocado caprese աղցան, որը կոչվում է իտալական «եռագույն» աղցան, քանի որ այն ունի երեք իտալական դրոշի գույներ `կարմիր լոլիկ, սպիտակ մոցարելլա եւ կանաչ avocados եւ ռեհան:
Ես սիրում եմ ավոկադոյի համը, մի քիչ ծովային աղով եւ թարմ աղաղակող սեւ պղպեղով, բայց ես նույնպես տեսել եմ այս աղցան, որը մի քանի մեղրով խառնված է որպես փոփոխություն: Փորձեք երկու ուղիները եւ տեսեք, թե ինչ եք նախընտրում: Ամեն դեպքում, բաղադրիչները միշտ համեղ են, երբ միասին համակցված են: Ով չի սիրում նոր թարմ avocado, mozzarella եւ թարմ ռեհան: Յում.
Այս մոցարելլա, լոլիկ, ավոկադոն եւ ռեհան աղցան բաղադրատոմսը Մեքսիկայի Մխիթարյանների շրջապատում է:
Տես նաեւ. Ավելի շատ gourmet բուսակերների եւ Vegan սնունդ գաղափարներ
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ավոկադոս, կտրատած
- 2 հասած լոլիկ
- 1 ֆունտ թարմ մոցարելլա պանիր
- 1 1/2 ունցիա փունջ թարմ ռեհան տերեւներ
- 1/4 բաժակ որակյալ ձիթապտղի յուղ
- 1/4 բաժակ բալզամիկ քացախ (կամ օգտագործեք բալզամիկ կրճատում, եթե նախընտրում եք)
- աղի եւ պղպեղի համտեսել (ծովային աղ կամ կոսեր աղ եւ թարմ աղաղակող սեւ պղպեղ)
Ինչպես դարձնել այն
Փոքր դանակով կտրեց փոքրիկ բամբակի վերջը լոլիկից, այնուհետեւ, օգտագործելով սոսինձ դանակ, կտրեց լոլիկը 1/3 դյույմ շերտ:
Կտրել է մոցարելլա 1/4 դյույմ հաստությամբ:
Ավոկադոյի այլընտրանքային շերտեր, կտրատած լոլիկ, թարմ մոցարելլա եւ թարմ ռեհան տերեւներ, դրանք կազմակերպելով որպես անհատական սպասարկման սալիկների վրա խաղաթղթեր:
Մաղադանոս ձիթապտղի յուղը եւ բալզամիկ քացախը կամ բալզամիկ կրճատումը ավոկադոյի, լոլիկի եւ մոցարելլայի շերտերի գագաթին:
Սեզոն, թեթեւակի ծովային աղով կամ կոսեր աղով եւ թարմ խճճված սեւ պղպեղով:
Ծառայել ձեր իտալական mozzarella, լոլիկ, ռեհան եւ ավոկադո աղցան իտալական հացով կամ թարմ տոպրակով (ֆրանսիական հաց), կամ, թերեւս, ռոմինայի գազարից կամ բոստոնի գազարից տերեւներից մեկի վրա, եթե ցանկանում եք ավելի շատ աղցան եւ ավելի քիչ նախուտեստ:
Կատարում է մոտ 4 կալորիաներ:
Եթե ցանկանում եք avocados- ները, որքան ես անում եմ, այսինքն, մի ամբողջ heckuva lot, դուք նույնպես կարող եք փորձել այս Կալիֆոռնիայի ոճով Vegan Avocado Fudge բաղադրատոմսը իրական բուժման համար:
Recipe հուշում : Ձիթապտղի յուղի եւ քացախի փոխարեն օգտագործեք բալզամիկ կրճատում `ձեր ավոկադո աղցան խառնել: Մեկ այլ տատանումների համար ծառայեք այս աղցան եփած մակարոնեղենի վրա, որպեսզի այն դարձնել լույսի եւ ամառային բուսական մակարոնեղենի աղցան:
Տես նաեւ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 711 |
| Ընդհանուր ճարպ | 57 գ |
| Հագեցած ճարպ | 21 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 28 գ |
| Խոլեստերին | 95 մգ |
| Նատրիում | 856 մգ |
| Ածխաջրեր | 25 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 13 գ |
| Սպիտակուց | 31 գ |