Այս stusel ծեծում (կամ ծռվել է, քանի որ այն երբեմն կոչվում է), իրոք, կավարտվեն ձեր տնական Muffins, կարկանդակներ , սուրճի տորթեր եւ արագ breads. Մի քանի վայրկյան տեւում է սննդի պրոցեսորին խառնվելու համար, կամ դուք կարող եք պարզապես խառնել այն մինչեւ պատառաքաղ օգտագործելով: Այնուհետեւ պարզապես շաղ տալ այն ձեր կեքսների կամ կարկանդակների վրա, նախքան խոհարարական խրթխրթան առաջացնելը:
Ստորեւ բերված բաղադրատոմսը բավարար է հացահատիկի խառնուրդը մի կտորների կույտերի համար եւ բավարար դարձնելու համար 9-դյույմ կարկանդակ, միայն կրկնակի բաղադրատոմսը կցանկանաք:
Դուք նաեւ կարող եք խառնել որոշ վարսակներում, կամ մի փոքր թխած ընկույզով (ընկույզ, պեկան, պնդուկ), կամ նույնիսկ կարող եք խորտակել որոշ թխվածքներ (ցանկացած շոկոլադ, վանիլ, gingersnap, amaretto, այն անվանում եք) եւ ավելացնել դրանք . Քանի դեռ դրանք միավորել են նույն հարաբերակցությամբ եւ սմոով, այն ամենը կարագի եւ շագանակագույն շաքարի հետ միասին այն կաշխատի:
Խոսելով այն մասին, արդյոք դուք երբեւէ մտածել եք, թե ինչու բաղադրատոմսերը միշտ կանչում են որոշակի քանակությամբ «փաթեթավորված» շագանակագույն շաքարի: Այն պետք է անել այնպես, որ կպչուն հատիկներ ձեւավորեն օդային գրպանները շաքարավազի մեջ: Փաթեթավորումն օգնում է վերացնել օդը, այնպես որ դուք ստանում եք համապատասխան չափումներ , եւ դա անհեթեթ սխալ է: Այս բաղադրատոմսով փաթեթավորման փոխարեն օգտագործել 50 գրամ շագանակագույն շաքար, որը համարժեք է 1/4 բաժակ փաթեթավորված շագանակագույն շաքարի:
Ինչ պետք է ստանաք
- 65 գրամ ընդհանուր նպատակային ալյուր (1/2 բաժակ)
- 50 գրամ շագանակագույն շաքար (մոտ 1/4 բաժակ փաթեթավորված)
- 4 ճաշի գդալ չորացված կարագ (1/2 փայտ)
- 1/2 թեյի գդալ աղացած դարչին
Ինչպես դարձնել այն
- Համակցեք բոլոր բաղադրիչները սննդի պրոցեսորում եւ զարկերակին, մինչեւ փխրուն: Alternatively, Դուք կարող եք խառնել բաղադրիչները միասին մի գավաթ, օգտագործելով մի պատառաքաղ: Մի օգտագործեք ձեր մատները, քանի որ ձեր մատների ջերմությունը կթուլացնի կարագը եւ կեղեւի հյուսվածքը շատ սննդարար է:
- Թխելուց առաջ անմիջապես շաղ տալ կեքս, կարկանդակ կամ սուրճի տորթի վրա:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 85 |
| Ընդհանուր ճարպ | 5 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 10 մգ |
| Նատրիում | 119 մգ |
| Ածխաջրեր | 10 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |