Սնձան ազատ սուրճի կարտոֆիլի բաղադրատոմսեր

Բնականաբար սնձան ազատ քաղցր կարտոֆիլները եւ բշտիկները հաճախակի են դնում տոնական ճաշի սեղանի վրա: Սակայն որոշ բաղադրատոմսեր ներկայացնում են սնձան պարունակող բաղադրիչները, ինչպիսիք են ցորենի ալյուրը: Դուք կարող եք փորձել փոխարինող սնձան ազատ բոլոր նպատակային ալյուր կամ բաց թողնել ավանդական քաղցր կարտոֆիլի աղցան ամբողջովին ձեր մենյունը սնձան ազատ պահելու համար:

Կամ գանձեք քաղցր կարտոֆիլն ինքներդ ձեզ եւ պատրաստեք լրացուցիչ հատուկ սնձան ազատ բաղադրատոմս, բոլորը կարող են վայելել: Այս ճաշատեսակները ողջունում են տարվա ցանկացած ժամի ընթրիք:

• 01-ից 04-ը

  Թխած քաղցր կարտոֆիլ ֆրի

  Այս առողջ բաղադրատոմսը, արագ սննդի նախասիրության համար, թարմ քաղցր կարտոֆիլ է դառնում վառարանում փխրուն կարտոֆիլով, ընդամենը մի փոքր ձեթով, աղով եւ, թերեւս, կեյենն պղպեղի ցողում: Դուք կարող եք նրանց ծառայել որպես կողմ, տարբեր տեսակի ուտեստների համար, եւ նրանք տեւում են ընդամենը 30 րոպե պատրաստել, դրանք հարմարեցնելով նույնիսկ մեկ շաբաթվա ընթացքում: Կտրտացրեք կարտոֆիլը միասնական մանվածքների կամ սափորների մեջ, որպեսզի նրանք հավասարապես եփեն: Դուք կարող եք մաշկը պահել ավելի գորշ արդյունքների համար կամ հեռացնել այն ձեր անձնական համն ու գեղագիտությունը բավարարելու համար:

  Այս ֆրիի հարուստ բույրով, կաթիլը դառնում է լրացուցիչ հավելում: Սակայն, եթե դուք մի փոքր լրացուցիչ oomph նման, curried մայոնեզ լավ ընտրություն է: Եթե ​​դուք ընտրում եք կետչուպ, համոզվեք, որ ընտրեք սնձան ազատ բրենդ: Խուսափեք սոյայի սոուսից, որը սովորաբար պարունակում է սնձան, եթե դուք չունեք վավերացված սնձան ազատ նյութի աղբյուր:

• 02-ից 04-ը

  Ցածր ճարպի քաղցր կարտոֆիլ

  Փնտրում եք այս տարի ավանդական Շնորհակալության մենյուից կալորիաներ պատրաստելու ուղիներ: Քաղցր կարտոֆիլը կրճատում է ճարպը, սակայն պահպանում է բոլոր համը, երբ բրնձում եք եւ դրանք կպցեք նարնջի հյութով, նարնջի համով, շագանակագույն շաքարով եւ համեմունքներով:

  Այս բաղադրատոմսը թողնում է ավանդական երշիկները, բայց կարող եք դրանք ավելացնել, եթե ուզում եք (որոշ կալորիաներով): Տարածեք կարտոֆիլը ճարպաթթուով կամ կարկանդակ ափսեի մեջ, վերեւում նրանց մինի մարշալով, եւ դրանք կպցրեք բրոյին, մինչեւ մարշալները սկսում են դառնալ շագանակագույն:

• 03-ից 04-ը

  Կարիբյան քաղցր կարտոֆիլի բաղադրատոմսը

  Այս կղզու ոգեշնչված ճաշատեսակը օգտագործում է խորոված թարմ քաղցր կարտոֆիլ: Թխել նրանց հետ յուղով, մեղրով, կրաքարի հյութով, սխտորով եւ համեմունքներով մոտ 40 րոպե, անսպասելի ավանդական Շնորհակալության ճաշատեսակի վրա: Այս սնձան ազատ բաղադրատոմսը լավ է Թուրքիայի հետ, բայց քաղցր եւ կծու համը կարող է նաեւ հարմարավետորեն ուղեկցել խոզի միսը, ձուկը կամ բուսակերների տարրը հեշտ աշխատանքային օրվա համար: Խտացրեք կարտոֆիլը այս ուտեստի համար, որպեսզի համեմունքները լիովին ներթափանցեն յուղալի մարմնին:

• 04-ից 04-ը

  Խորոված քաղցր կարտոֆիլ

  Թխված քաղցր կարտոֆիլները նման են իրենց ռուսական զարմիկներին, սակայն դրանց հիմքում ընկած քաղցրությունը տալիս է թե քաղցր, թե կծուծ ախորժակ: Վայելեք վառարանի մի տաք ջերմաստիճանը կարագի կամ թթվասերի պարզ զարդերով, կամ բուրմունքը վերցրեք պղպեղով, կեյեննե, քեմին եւ աղով: Քաղցր ներկայացման համար վերին կաթիլով, դարչին շաղ տալ, եւ գուցե մի փոքր լրացուցիչ շաքար `տոնական անկման համար: Թխած քաղցր կարտոֆիլները լավ են սառնարանում, եւ հավանաբար նույնիսկ բարելավում են բուրմունքը, ուստի ազատ զգացեք թխել որոշ առաջ: Դուք կարող եք դրանք թողնել ամբողջությամբ կամ վերացնել մաշկը եւ կտրել դրանք wedges.