Այս հին լոլիկի կարկանդակը լավ նախաճաշ է կամ ճաշատեսակ, կամ ծառայում է որպես կողմնակի ճաշատեսակ: Օգտագործեք տապակած Parmesan պանիրը `լավագույն համը:
Դա մեծ սիրված է հարավային եւ առասպելական ձեւով օգտագործել թարմ - ից - պարտեզի լոլիկ!
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 9-դյույմ կարկանդակ ընդերք (անթափանց)
- 2 ճաշի գդալ
- կես (կամ թեթեւ քսուք )
- 4 բաժակ կտրատված ամուր լոլիկ
- 1 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/8 թեյի գդալ պղպեղ
- 1/4 - ից 1/2 թեյի գդալ չորացրած տերեւի ռեհան
- 1/3 բաժակ մայոնեզ
- 1/3 բաժակ թարմ grilled Parmesan պանիր
- 1 մեծ խնձորի սխտոր (ջարդված եւ նրբորեն աղացած)
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է 375 ° F.
- Գծիր 9-դյույմ կարկանդակ ափսեով խմորով. ֆլեյտա եզրեր եւ խոզանակ շերտ, թեթեւորեն խտացրած կաթով կամ թեթեւ կրեմով: Անցնելով մի պատառաքաղով:
- Կպչուն ժապավենի (կամ մագաղաթյա թղթի) թերթը կարկանդակ խմորի ներքեւի եւ կողմերի վրա:
- Լրացրեք կարկանդակ կեսը կարկանդակ կշիռներով կամ չոր լոբիով: Դա կօգնի խուսափել խմորիչի փխրունությունից, քանի որ այն թխում է:
- Թխել կարկանդակ `375 ° F- ի փայլաթիթեղի եւ կշիռների հետ, մինչեւ կարկանդակ պարզապես սկսի ցույց տալ որոշ գույն, մոտ 15 րոպե: Հեռացնել կարկանդակ եւ հեռացնել փայլաթիթեղը եւ կշիռները:
- Վերցրեք կարկանդակ ընդերքը ջեռոցում եւ թխել 5 րոպե երկարությամբ: Հեռացնել մի դարակ:
- Կրճատեք ջերմաստիճանի ջերմաստիճանը մինչեւ 350 ° F:
- Լրացրեք մասամբ թխված կարկանդակի կեղեւը կտրված լոլիկով; շաղ տալ աղով, պղպեղով եւ ռեհանով:
- Փոքր ամանի մեջ միացրեք մայոնեզը, Parmesan պանիրը եւ աղացած սխտորը. տարածել հավասարաչափ լոլիկի շերտի վրա:
- Թխել 350 ° - ով 35 - ից 45 րոպե, կամ մինչեւ լոլիկները եփում են եւ կարկանդակ կարագը թխվում է:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Dot- ի տոմատի կարկանդակ բաղադրատոմսը իմ մայրիկից
Հեշտ խոզապուխտ եւ տապակած տոմատի կույտ
Բանջարեղենով կարկանդակ `լոլիկով, սնկով եւ պանիրով
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 186 |
| Ընդհանուր ճարպ | 10 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 11 մգ |
| Նատրիում | 667 մգ |
| Ածխաջրեր | 19 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 5 գ |