Այս հիմնական լցոնված նեխուրը պատրաստում է հաճելի խորտիկ կամ նախուտեստ `կուսակցական կամ տոնական սննդի համար, եւ դա հեշտ է պատրաստել: Քաղցր պանիր, համեմունքներ եւ մայոնեզը դարձնել համեղ խառնուրդ: Պանրի լցոնված նեխուրը լրացնում է ամենից շատ ցանկը տարվա ցանկացած ժամանակ: Սա մեծ սպասողական նախուտեստի բաղադրատոմս է:
Ինչ պետք է ստանաք
- 6 նեխուրի սալիկներ
- 1 3 ունցիա փաթեթի քսուք պանիր, փափկեց
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 1/8 թեյի գդալ պղպեղ
- Լրացուցիչ: 1/8 թեյի գդալ
- պղպեղ
- Worcestershire սոուսի մի քանի կաթիլ
- 1 թեյի գդալ մայոնեզ կամ ավելի շատ անհրաժեշտության դեպքում
Ինչպես դարձնել այն
- Լվանալ նեխուրը, բաժանել կաղապարները եւ կտրել նույնիսկ երկարությունը, մոտ մեկ կտորով մոտ 3 կտոր:
- Մի փոքրիկ ամանի մեջ լցնել պղպեղով սերուցք պանիր:
- Ավելացնել աղ, պղպեղ, պղպեղ, Worcestershire սոուս եւ բավարար մայոնեզ, տարածման հետեւողականություն ցուցաբերելու համար:
- Լրացրեք նեխուրի կտորները, սերուցքի պանիրով եւ մայոնեզի խառնուրդով: Եթե ցանկանաք, շաղ տալ ավելի շատ պյուրեով:
- Կատարեք լցոնված նեխուրը սալիկի վրա եւ սառեցրեք նախքան ծառայելը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 20 |
| Ընդհանուր ճարպ | 2 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 5 մգ |
| Նատրիում | 21 մգ |
| Ածխաջրեր | 1 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |