Յուրաքանչյուր ոք պետք է ավելի շատ ճարպային ձուկ ուտի, այն բարձր է omega-3 ճարպային թթուներ եւ այլ առողջ ճարպեր: Ընդ որում `դա մեծ նախասիրություններ ունի: Ամռանը տապակած սաղմոնը մեծ է, բայց սաղմոնով աղցանները իմ սիրելի են: Այս առաջին տասը սաղմոնի աղցան բաղադրատոմսերը բոլորն էլ համեղ են եւ հեշտ: Սաղմոնը համեմված է մրգերով, բանջարեղենով եւ մակարոններով, համեղ սոուսով, որպեսզի այս պարզ բաղադրատոմսերը:
Փորձեք մեղրով մանանեխ սաղմոնի աղցան կամ իմ նոր սիրածին. Curried Salmon Waldorf Salad: Որպես բոնուս, յուրաքանչյուր բաղադրատոմսը պատրաստում է մեծ գունդ, այնպես որ կարող եք թողնել այն սառնարանի մեջ եւ պարզապես ուտել այն, մինչեւ այն չի անցել: Ընթրիքը գերազանց էր:
01-ից 02-ը
Մեղրային մանանեխ սաղմոնի աղցանՄեղրային մանանեխ սաղմոնի աղցան: Լինդա Լարսեն Մեղր մանանեխ, սաղմոն եւ շատ ուտեստներ կծու մանանեխի սոուսով պատրաստելու համար հրաշալի աղցան պատրաստում է ճաշի տաք ամառային գիշերների համար:
02-ից 02-ը
Մանանեխի սաղմոն մակարոնեղեն սալադՄանանեխի սաղմոն մակարոնեղեն սալադ: Լինդա Լարսեն Մանանեխի եւ սաղմոնի հրաշալի գործընկերներ են: Մաստուկի կծու հարվածը լրացնում է հարթ հյուսվածքը եւ աղցանը, սաղմոնի մեղմ համը `այս հեշտ աղցան բաղադրատոմսով: Բեկոնն ու բրոկոլին ավելացնում են կատարյալ վերմակները: