Այս բաղադրատոմսը պարզ է, եւ դա համեղ տարբերակ է դասական սառը սոուսով տապակած տավարի մսով: Սոուս պատրաստելիս մի հուշում է պատրաստել ծովախեցգետինը միայն ընթացակարգը սկսելուց առաջ, քանի որ տարբեր բրենդները կարող են մեծապես տարբեր լինել spiciness- ում:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/3 բաժակ պատրաստված ծովաբողկ (կամ ճաշակի)
- 1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ (կամ համտեսել)
- 1/2 բաժակ մայոնեզ
- 1 բաժակ
- թթվասեր
- Կախարդական կայնեն
Ինչպես դարձնել այն
- Մի փոքրիկ ամանի մեջ թափահարում են ծովաբողկը, կիտրոնի հյութը, մայոնեզը եւ թթվասերը մինչեւ համակցված:
- Սեզոն `համեմված աղցանով, աղով եւ պղպեղով:
- Ծածկեք եւ սառեցրեք 1 ժամ առաջ, կամ մինչեւ 3 օր:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 78 |
| Ընդհանուր ճարպ | 8 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 11 մգ |
| Նատրիում | 69 մգ |
| Ածխաջրեր | 1 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |