Այս համեղ կոլոլակները պատրաստում են գեղեցիկ նախուտեստներ (մենակ) կամ պատրաստում են ամենօրյա ընտանեկան կերակուրը տաք եփած բրնձով կամ կարտոֆիլով: Փորձեք այս ուտեստը համեղ եւ հեշտ ամրագոտիների համար:
Հատուկ բաղադրատոմսեր. Հավի կոլոլակ , կծու մարգարե կոլոլակ
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ֆունտ նիհար աղացած տավարի միս
- 2 թեյի գդալ Worcestershire սոուս
- 2/3 բաժակ գոլորշիացված կաթ
- 1 ծրարով չոր սոխով ապուր խառնուրդը
- Սոուսի համար.
- 2 բաժակ ketchup
- 3/4 բաժակ շագանակագույն շաքար (փաթեթավորված)
- 1 ճաշի գդալ Worcestershire սոուսով
Ինչպես դարձնել այն
- Խառնել տավարի մսից, 2 թեյի գդալով Worcestershire սոուսով, խտացրած կաթով եւ ապուրի խառնուրդով:
- Պատկերացրեք գնդիկները ընկույզի չափը: Կտրել 4 դյույմ բրոյերից 12 րոպե, կամ մինչեւ կոլոլակները եփում են եւ եփվում: Մի քանի անգամ շրջեք, որպեսզի այրեք:
- Խառնել սոուս բաղադրիչները եւ բերել եռալ: եփ գալ 10 րոպե: Սահմանեք դանդաղ կաթսա ցածր (թողնել 5-6 ժամվա ընթացքում); ավելացնել կոլոլակ եւ լցնել սոուսը: Կատարում է շուրջ 50 կոլոլակ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 69 |
| Ընդհանուր ճարպ | 2 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 18 մգ |
| Նատրիում | 113 մգ |
| Ածխաջրեր | 6 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 6 գ |