Խորոված կամ խորոված այս համեղ խոզի կաբոբները: Բաղադրությունը ներառում է մարինացված խոզի խորանարդ, սունկ, սոխ, տապակած բրնձի եւ պղպեղի պղպեղ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ունց (14 ունցիա) տավարի արգանակ
- 2 ճաշի գդալ
- եգիպտացորենի օսլա
- 2 ճաշի գդալ սոյայի սոուս
- 1 ճաշի գդալ բաց շագանակագույն շաքար (փաթեթավորված)
- 2 մեխակ
- սխտոր (նուրբ աղացած)
- 1/2 թեյի գդալ գինդ (գետ)
- 1 1/2 ֆունտ խոզի ճարպ (նիհար, կտրեց 1 դյույմ խորանարդ)
- 1 խոշոր կարմիր սոխ
- 1 մեծ պղպեղ (կտրված քառակուսիների մեջ)
- 1 մեծ լոլիկ
Ինչպես դարձնել այն
- Կաթսայի մեջ միացրեք արգանակ, եգիպտացորենի, սոյայի սոուս, շագանակագույն շաքար, սխտոր եւ գին: Բաղադրություն բերեք, անընդհատ խառնելով:
- Կրճատել ջերմությունը եւ շարունակել եփել, խառնել, մինչեւ խիտանալ:
- Խոզի խորանարդները կազմակերպեք սիսեռի վրա, որոնք փոխարինում են սնկով, պղպեղով եւ սոխի տերեւներով:
- Գրիլ կամ պղպեղ 20-ից 30 րոպե, կամ մինչեւ արել, սուրճի խառնուրդի հաճախ շրջադարձը եւ խոզանակը:
- Ծառայել լոլիկի տախտակներով եւ տաքացրած բրնձով, ցանկալի դեպքում:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 241 |
| Ընդհանուր ճարպ | 9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 54 մգ |
| Նատրիում | 558 մգ |
| Ածխաջրեր | 18 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 22 գ |