Թխված քաղցրավենիքները մեծ աշնանային աղանդեր են: Այծեղը նման է խնձորի կամ տանձի, մի փոքր ավելի շատ տտիպ: Այծեղջը Արեւմուտքում շատ տարածված պտուղ չէ, բայց կարելի է գտնել բազմաթիվ սուպերմարկետներում:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4
- ք
- 1 փափկամաթթու չաղացած կարագ
- 1 բաժակ շաքար
- 3 բաժակ տաք ջուր
Ինչպես դարձնել այն
- Կեղեւը, հիմքը եւ կտրված քսուքները կեսում: Տեղադրեք 9x12 թխվածքաբլիթը, մարմնի բեւեռը: Ծածկեք յուրաքանչյուր այծի կեսը առատորեն կարագով: Շերտ շաղ տալ: Լրացրեք թխում ուտեստը ջրով:
- Թխել 350 րոպե վառարանում `45 րոպեից մինչեւ 1 ժամ, մինչեւ ջինս գույն եւ փափուկ:
- Թույլատրել սպասել 15 րոպե առաջ:
- Ծառայել պաղպաղակով, հարած սերուցքով կամ ինքնուրույն:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 653 |
| Ընդհանուր ճարպ | 46 գ |
| Հագեցած ճարպ | 29 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 13 գ |
| Խոլեստերին | 122 մգ |
| Նատրիում | 14 մգ |
| Ածխաջրեր | 64 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |