Այս կաղապարիչ օղակները թեթեւակի glazed են մի ձվի մաստակ խառնուրդի, ապա աղացած. Դա ցանկացած առիթով համեղ կողմնակի ճաշատեսակ է: Զվարճալի փաստը. Դելիկատի սաղավարտի արտաքին մաշկը լիովին ուտելի է: Ներքին մարմինը ունի քաղցր, մեղմ համը, որը երեխաներն ու մեծահասակները կվայելեն:
Ավելի շատ ձմեռային ցնցուղ
- Acorn Squash Recipe հետ մեղր եւ Granny Սմիթ խնձոր
- Դանդաղ կաթսա կամ թխվածքաբլիթ կառնավալ squash
- Խորոված խնկաման եւ շագանակագույն շաքարավազի պտտման կույտ
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 միջին դելիկատե սալոր
- 2 ճաշի գդալ հալված կարագ
- 2 ճաշի գդալ
- թխկու հյութ
- Dash ծովի աղը
- Դաշի հիմքի գդալ (կամ դարչին)
Ինչպես դարձնել այն
- Line մի ժելե roll տապ (կամ թխում թերթիկ, ինչպես կողմերից) հետ nonstick փայլաթիթեղի. Կիրառել փայլաթիթեղը կամ սանրել չժանգոտող ճաշ պատրաստող լակի:
- Կտրեք սմբուկը 1-դյույմ հաստ թռիչքի մեջ. կլոր սերմերը յուրաքանչյուր փուլից դուրս:
- Մի ամանի մեջ շաղ տալ սառույցը, հալված կարագի եւ թխկու օշարակի հետ: Ձնագնդի պատրաստումը պատրաստված փայլաթիթեղի վրա պատրաստված տապի վրա: Շաղ տալ աղի եւ կարամամի կամ դարչինի հետ:
- Թխել ժամը 350 F- ի համար `35 - ից 45 րոպե:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 59 |
| Ընդհանուր ճարպ | 4 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 10 մգ |
| Նատրիում | 28 մգ |
| Ածխաջրեր | 6 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |