Այս ռուբլը հիմնականում սխտոր է, այնպես, որ դուք սխտոր սիրահար եք, սա մեծ համեմունք է: Փորձեք շաքարավազը տապալել եւ լավ աշխատել մսի մեջ: Սա նաեւ մեծ բազա շփում է . ավելացրեք ավելի շատ բաղադրիչներ, որպեսզի այն ավելի հաճելի դառնա:
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 գորշ սխտոր (աղացած)
- 1 ճաշի գդալ սեւ պղպեղ
- 1 ճաշի գդալ պղպեղ
- 1 ճաշի գդալ
- Շագանակագույն շաքարավազ
- 1 ճաշի գդալ աղ (կոպիտ աղը լավագույնն է)
Ինչպես դարձնել այն
- Խառնել բոլոր բաղադրիչները միասին: Խառնել այս կպցնել միասին, որպեսզի համեմունքները պարունակում են սխտոր:
- Խառնելուց առաջ խառնել մսի մեջ:
- Այս շփումը կարող է պահպանվել մինչեւ երկու շաբաթ տեւող սառնարանում հերմետիկ կոնտեյներով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 292 |
| Ընդհանուր ճարպ | 2 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 7,009 մգ |
| Ածխաջրեր | 67 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 7 գ |
| Սպիտակուց | 10 գ |