Պիրոգիաները խոշոր հրուշակեղեն են, որոնք լցոնված են կարտոֆիլով եւ պանիրով: Դուք կարող եք դրանք կատարել, կամ ավելի լավը, սննդամթերքի խանութում սննդամթերք գնել: Դրանք օգտագործվում են այս առասպելական Creamy Pierogie- ի եւ Squash Casserole- ի համար, որը հարուստ է եւ համային եւ ճաշակի նման աշնանը:
Դուք կարող եք բաց թողնել խոզապուխտը այս բաղադրատոմսով, այն դարձնել վեգետարիանական ուտեստ: Բայց եթե դուք բուսակերտ չեք, խոզապուխտն ավելացնում է նման ծխագույն եւ հրաշալի խոզի կալորիաներ, որ դա խայտառակություն կլինի:
Այս բաղադրատոմսը բոլորի ամենապարզ բանն է ` մեկ համեմունք : Դուք պարզապես շերտ եք թխում բոլոր բաղադրիչները եւ թխել այն: Այդպես է:
Ծառայել այս մեկ ուտեստի կերակուրը կանաչ աղցանով սնկով եւ ավոկադոներով, կամ գեղեցիկ մրգային աղցանով: Մի բաժակ գինով, այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է հրաշալի եւ հեշտ ընթրիքի համար: Հիմա ձեր ոտքերը բարձրացրեք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 (16 ունցիա) շիշ Ալֆրեդո սոուս
- 1/2 բաժակ թեթեւ կրեմ
- 2 (16 ունցիա) փաթեթներ սառեցված կարտոֆիլի պիերակներ `պանիրով
- 1 (16 ունցիա) փաթեթը սառեցված cubed արեւելյան սուվերեն
- 12 շերտ
- բեկոն , եփած փխրուն եւ փշրված
- 1 (16 ունցիա) փաթեթ սառեցված ոլոռ
- 1 բաժակ քերած շվեյցարական պանիր
- 1 գավաթ գդալ գուիդա պանիր
- 1/2 բաժակ խաշած Հավարտի պանիր
- 1/3 բաժակ քերած Parmesan պանիր
Ինչպես դարձնել այն
Preheat ջեռոցում մինչեւ 375 ° F: Spray 9 "x 13" ճաշատեսակի ճաշատեսակ չժանգոտող ճաշ պատրաստելու լակիով: Մի քայլեք մի քայլեք, քանի որ այս աղվեսը մնում է ձգտում:
Դրեք մոտավորապես 2/3 բաժակ ալֆրեդո սոուսի պատրաստված պատրաստի ճաշատեսակի ներքեւում: Վերեւ սառեցված պիերոգիաների փաթեթներից մեկով; մի հալեք նրանց: Այնուհետեւ վերեւում սառեցված արեւելյան սմբուկի կեսը եւ բեկոնն ու ոլոռի կեսը: Շվեյցարիայի, Հավարտի եւ Գուայի պանրերի կեսը շաղ տալ:
Վերեւում, Alfredo սոուսի առաջին շիշը: Այնուհետեւ լցնել կրեմի կեսը շշի մեջ: Պտուտակով կափարիչով եւ լավ թափահարեք, ապա լցնել այս խառնուրդը դեպի աղցան: Ահա թե ինչպես եք ստանում բոլոր սոուսը շիշից դուրս:
Վերին հատվածը մնացյալ պիերոգիաների, մնացած սվաշարի, բեկոնի, ոլոռի, շվեյցարական, Հավարտի եւ Գուդայի հետ: Լցնել երկրորդ ալֆրեդո սոուսի երկրորդ շիշը: Այնուհետեւ կրկնում է գործընթացը կրեմով, թափելով այն շիշը: Խառնել այս աղցանի մեջ սննդի վրա, համոզվեք, որ դուք ամեն մի սննդամթերքի ծածկում եք:
Շաղ տալ ամբողջ բանը, Parmesan պանիրով եւ փայլաթիթեղով:
Թխել 45 րոպե, ապա հեռացնել փայլաթիթեղը: Թխել մեկ այլ 15-20 րոպե կամ մինչեւ աղցան փխրուն եւ վերեւում գտնվող պանիրը հալված է եւ սկսում է շագանակագույն: Ծառայել անմիջապես:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 595 |
| Ընդհանուր ճարպ | 33 գ |
| Հագեցած ճարպ | 18 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 10 գ |
| Խոլեստերին | 125 մգ |
| Նատրիում | 348 մգ |
| Ածխաջրեր | 36 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 7 գ |
| Սպիտակուց | 40 գ |