Հոգնել է ձանձրալի կողմնակի ճաշատեսակներ: Սա համընդհանուր հայտնի ճաշատեսակ է, որը եւ մեծահասակները, եւ երեխաները սիրում են:
Գազարները տապալվել են հալված կարագի, շագանակագույն շաքարի եւ պղպեղի հետ `մինչեւ աղցան մինչեւ փափուկ եւ կարամելացված:
Սա կատարյալ կողմնակի ճաշատեսակ է տապակած հավի կամ տավարի ուղեկցությամբ: Այն կարող է նաեւ ծառայել մի ձիթապտուղ աղցան եւ couscous որպես բուսակերների կերակուր: Կամ ճանապարհին, մի ակնկալեք որեւէ մնացորդներ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 փունջ
- գազար (peeled)
- 2 ճաշի գդալ կարագ (հալված)
- 1 ճաշի գդալ շագանակագույն շաքար
- սեւ պղպեղ, համտեսել
- աղի համտեսել (ծովային աղ փաթիլներ նախընտրած)
- Զարդարի: մաղադանոս կամ շագանակագույն
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat վառարանը մինչեւ 360 F (180 C):
- Մեծ կտորները կտրատեք երկուսի երկարությամբ, որպեսզի բոլոր կտորները մոտավորապես նույն չափը լինեն: Կարող եք պահանջել եռամսյակ լրացուցիչ մեծ գազար:
- Գծի խաշած սկուտեղը ալյումինե փայլաթիթեղով եւ տախտակի վրա գազարն ուղղակիորեն կազմակերպում է, համոզելով, որ դրանք չեն համընկնում:
- Խոզանակը մածուցած կարագի վրա քիչ է սիլիցիումի խմորիչ խոզանակով, այնուհետեւ շագանակագույն շաքարավազով շաղ տանելուց առաջ `դրանք ավարտելու համար սեւ պղպեղի լավ աղալ:
- Թխել ջեռոցում մոտ 25 րոպե կամ մինչեւ փափուկ եւ սկսած շագանակագույն:
- Շաղ տալ աղավնիների աղի փաթիլներով եւ զարդարել մաղադանոսով կամ կոորդանդրով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 77 |
| Ընդհանուր ճարպ | 6 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 15 մգ |
| Նատրիում | 98 մգ |
| Ածխաջրեր | 7 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |