Այս բուսակերների եւ Vegan kugel բաղադրատոմսը խոլեստերինի ազատ եւ ցածր է ճարպից, քան ավանդական քուջել ձվով: Քաղցր կարտոֆիլը եւ խնձորները քաղցր են այս տնական հրեական kugel բաղադրատոմսով չամիչով: Այս բաղադրատունը հարմար է բուսակերների Պասեքի կամ բուսակերների Hanukkah- ի համար :
Ինչ պետք է ստանաք
- 6 փոքր քաղցր կարտոֆիլ, փխրեցված եւ grated
- 3 խնձոր, փխրեցված եւ grated
- 1 բաժակ չամիչ
- 1 բաժակ մաթով կերակուր
- 1 թեյի գդալ դարչին
- 1/2 թեյի գդալ մշկընկույզ
- 1 բաժակ թակած ընկույզ (ըստ ցանկության)
- 1 բաժակ ջուր
Ինչպես դարձնել այն
- Pre-heat ջեռոցում մինչեւ 375 աստիճան:
- Օգտագործեք սննդի պրոցեսոր `քաղցր կարտոֆիլ եւ խնձորի քացախ: Միավորել բոլոր բաղադրիչները:
- Նրբորեն սեղմեց մի թխում ուտեստ: Թխել 45 րոպե, կամ մինչեւ թեթեւակի փխրուն վերեւում:
Ավելի շատ բուսական բաղադրատոմսեր, օգտագործելով matzo եւ matzo կերակուրը.