Այս պարզ բաղադրատոմսում հավի դոշիկներ են թխում խոզապուխտով խոզապուխտով, չորացրած տավարի եւ քսուք թթվասեր սոուսով: Սա համեղ եւ համեղ հավի համադրություն է, որը կատարյալ է զբաղված օրվա համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 հավի կրծքավանդակի հյուսվածք (անբավարար, անթիվ)
- 8 շերտ բեկոն
- 1 բաժակ թթվասեր
- 1 կարող / 10 3/4 ունցիա
- սնկով ապուրի կրեմ (խտացրած)
- 1 բանկա չորացրած տավարի միս
- սեւ պղպեղ `ճաշակի
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է 300 F (150 C / Gas 2):
- Փաթեթավորեք 1 հավի խոզապուխտը հավի կրծքի կողքին: կրկնում մնացած կիսաեզրափակիչները:
- Գծիր մի մեծ թեթեւ buttered աղցան կամ թխում ուտեստ կտրել chipped տավարի միս.
- Տեղադրել 8 հավի կրծքավանդակի կեղեւները chipped տավարի վրա:
- Մի ամանի մեջ թթվասեր եւ ապուր միավորել, մինչեւ լավ խառնուրդը: լցնել հավի վրա:
- Թարմ աղացած սեւ պղպեղով շաղ տալ:
- Թխել դանդաղ, 2 ժամով 300 F- ով, կամ մինչեւ հավի եփածը եւ խոզապուխտը խրթխրթան:
Առաջարկություններ առաջարկելով
- Այս կերակուրը համեղ է տաք պատրաստված բրնձով, մակարոնեղենով կամ կարտոֆիլի պյուրեով: Ավելացնել շոգեխաշած բրոկկոլի, կանաչ լոբի կամ մի պարզ տապակած աղցան մի առանձին կերակուր առասպելական առօրյա սննդի համար:
Վարիացիաներ եւ խորհուրդներ
- Չորացրած տավարի փոխարեն, գլուխը կտորների մեջ ընկույզ կտոր կտոր կտոր կտորների վրա, ապա խոզապուխտը խառնել է խոզապուխտը: Թխել ապուրի եւ թթվասերի խառնուրդի վրա գլորում, շաղ տալ պղպեղով եւ թխել վերը նշված հրահանգներին համապատասխան:
- Հավը կարող է նաեւ թխել 350 F (180 C / Gas 4) մոտ 1 1/2 ժամվա ընթացքում:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1394 |
| Ընդհանուր ճարպ | 90 գ |
| Հագեցած ճարպ | 32 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 33 գ |
| Խոլեստերին | 484 մգ |
| Նատրիում | 450 մգ |
| Ածխաջրեր | 2 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 135 գ |