Ծառայել այս բուրավետ գարեջրի պանիրի հացը մի մեծ ծաղկաման կամ կարտոֆիլի տավարի մսով :
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 փաթեթ ակտիվ չոր խմորիչ
- 3 բաժակ հաց ալյուր
- 1 ճաշի գդալ շաքար
- 1 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1 ճաշի գդալ կարագ (սենյակային ջերմաստիճան)
- 10 ունցիա գարեջուր (սենյակային ջերմաստիճանում)
- 4 ունցիա ամերիկյան պանիր (շերտավորված կամ շերտավորված)
- 4 ունցիա Monterey Jack պանիր (փշրված կամ շերտավոր)
Ինչպես դարձնել այն
- Հացահատիկի կամ միկրոալիքային վառարանում, ջերմային գարեջուրը եւ ամերիկյան պանիրը միասին մինչեւ ջերմ: Պանիրը չի հալվել: Խառնել խառնուրդին:
- Փոխադրման խառնուրդ հացաթխման տուփի մեջ: Եթե դա շատ տաք է, թող տաք ջերմ:
- Ավելացնել մնացած բաղադրիչները, ընտրեք սպիտակ հացը կամ հիմնական պարամետրերը եւ հրում:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 121 |
| Ընդհանուր ճարպ | 6 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 14 մգ |
| Նատրիում | 646 մգ |
| Ածխաջրեր | 10 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 6 գ |