Այս կծու դդումի հացը համեղ ու գունագեղ այլընտրանք է դարձնում առօրյա սպիտակ հացին: Այն կարող է մեծ ուղեկցություն կատարել չիլիի կամ թխված լոբի տաքացման գավաթին բացառիկ անկման բուժման համար:
Այս բաղադրատոմսի համար դուք կարող եք կամ օգտագործել ձեր սեփական պյուրե դդում կամ պահածոյացված դդումի խյուս: Դա կարող է լինել լավ օգտագործման ձեր jack հողում, եթե դուք ցանկանում եք տեղադրել անկյունը քսուք է եփել եւ mash այն. Տեսեք խոզի պղպեղի դդումի խյուսի բաղադրատոմսը, եթե ցանկանում եք երթուղու գնալ, սկսելու համար մի ամբողջ դդում:
Մեկ բաժակ դդումի մեջ, որը ներառում է հացի հացը, ունի վիտամին A- ի օրական արժեքի 171 տոկոսը, եւ այն ունի վիտամին C: Դուք կստանաք լավ սնունդը ձեր հացի հացին: Այս բաղադրատոմսում ոչ մի համեմունք չի ներառված, ուստի դա դդումի կարկանդակ չէ համեմված բոքոն: Եթե ցանկանում եք մի քանիս ավելացնել, դա ձեր ընտրությունն է:
Դուք կարող եք վայելել ձեր դդումի հացը կտրատած կարագով կամ մարգարինով կամ հարթությամբ: Բացի վայելել այն chili, ապուր կամ stews, փորձեք այն toasted նախաճաշին. Այն պետք է համեղ լինի խնձորի կարագով եւ այլ համեմված պահածոներով: Այն չունի իր համեմունքները, ուստի հենվում է ծնկների վրա:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/2 բաժակ գումարած 2 ճաշի գդալ կաթ (5 ունցիա)
- 1 բաժակ պյուրե դդում (կամ պահածոյացված դդումի խյուս)
- 4 բաժակ հացի ալյուր
- 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ
- 2 ճաշի գդալ շաքար
- 1 1/4 թեյի գդալ աղ
- 2 1/4 թեյի գդալ ակտիվ չոր խմորիչ
Ինչպես դարձնել այն
- Ավելացնել բոլոր բաղադրիչները, համաձայն ձեր հացահատիկի արտադրողի առաջարկած պատվերի, նախազգուշացումն է վերը նշված բաղադրիչի ցանկում նշված պատվերը:
- Օգտագործեք սպիտակ հացը, լույսը:
- Այլապես, եթե ցանկանում եք օգտագործել ձեր հացահատիկի արագ ցիկլը, օգտագործել 3 թեյի գդալ ակնթարթային / արագ խմորիչ եւ ընտրել միջին խոտ:
- Թող ձեր մեքենան իր գործը կատարի եւ վայելեք բոքոն, երբ պատրաստ է:
Խորհուրդներ
- Ձեր հաց մեքենան կունենա կոնկրետ պատվանդան ավելացնել բաղադրիչները, որոնք անհրաժեշտ են խմորիչը հեռացնել հեղուկից եւ աղից մինչեւ ճիշտ պահը: Ընդհանուր կանոնն այն է, ավելացնել հեղուկների առաջինը, ապա չոր բաղադրիչները եւ, վերջապես, ավելացնել խմորիչը: Սա կպահի խմորիչը մեքենայի ցիկլում ճիշտ ժամանակին ակտիվանալուց:
- Հացի մեքենաները հացահատիկի պարամետրեր ունեն, եւ այս բաղադրատոմսով դուք պետք է ընտրեք սպիտակ հաց կամ հիմնական: Ոչ ամեն հացի մեքենան չունի խառնուրդ: Նրանք, ովքեր ընդհանուր առմամբ ունեն Light, Medium եւ Dark, ունենալու են լռելյայն միջավայր: Այս բաղադրատոմսի համար լավագույնն այն է Light- ը:
- Ձեր հաց մեքենան կունենա կոնկրետ պատվանդան ավելացնել բաղադրիչները, որոնք անհրաժեշտ են խմորիչը հեռացնել հեղուկից եւ աղից մինչեւ ճիշտ պահը: Ընդհանուր կանոնն այն է, ավելացնել հեղուկների առաջինը, ապա չոր բաղադրիչները եւ, վերջապես, ավելացնել խմորիչը: Սա կպահի խմորիչը մեքենայի ցիկլում ճիշտ ժամանակին ակտիվանալուց:
- Հացի մեքենաները հացահատիկի պարամետրեր ունեն, եւ այս բաղադրատոմսով դուք պետք է ընտրեք սպիտակ հաց կամ հիմնական: Ոչ ամեն հացի մեքենան չունի խառնուրդ: Նրանք, ովքեր ընդհանուր առմամբ ունեն Light, Medium եւ Dark, ունենալու են լռելյայն միջավայր: Այս բաղադրատոմսի համար լավագույնն այն է Light- ը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 226 |
| Ընդհանուր ճարպ | 11 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 3 մգ |
| Նատրիում | 1,095 մգ |
| Ածխաջրեր | 28 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |