Օգտագործեք այս բաղադրատոմսում պատրաստված թարմ եփած կամ սառեցված եգիպտացորենի եգիպտացորենը: Դա առասպելական է խորոված կամ աղացած եգիպտացորեն կտրել cobs.
Սա սալսան բազմակողմանի է եւ կարող է հարմարվել ձեր նախասիրություններում: Ավելացնել կաթնաշոռ սալոր լոլիկ կամ կանաչ պղպեղ սալսա կամ օգտագործել չիլիական պղպեղ, ջալապենո պղպեղի փոխարեն: Կամ ավելացնել մոտ 1 բաժակ քաղցր եւ լվացվող սեւ լոբի: Հնարավորությունները անվերջ են:
Տես նաեւ
Դեղձի սալսա կիտրոնի հյութով եւ մեղրով
Classic Fresh Salsa- ն
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ եգիպտացորենի ձողիկներ (սառեցված, ջերմացնող)
- 1/3 բաժակ մանուշակագույն սոխ (թակած)
- 1/4 բաժակ կարմիր պղպեղ պղպեղ (թակած)
- 3 ճաշի գդալ թարմ cilantro (թակած)
- 2 ճաշի գդալ թարմ կրաքարի հյութ
- 1 - ից 2 ճաշի գդալ jalapeno պղպեղ (Նյութի մանր թակած)
- 1/2 թեյի գդալ աղ
Ինչպես դարձնել այն
- Միավորել բոլոր բաղադրիչները մի փոքր ամանի մեջ: Խեղդել:
- Լավ համը, 2-ից 4 ժամվա ընթացքում ծածկել եւ սառեցնել:
- Հեռացնել սառնարանում մոտ 30 րոպե առաջ:
- Ծառայել եգիպտացորենի սալարի հետ, տապակած միս, ձուկ կամ թռչուն:
Խորհուրդներ եւ տարբերություններ
- Եգիպտացորեն եւ լոլիկի սալսա - սալսա ավելացնել երկու թխած սալոր լոլիկ:
- Եգիպտացորեն եւ սեւ Bean Salsa - Ավելացնել 1 բաժակ drained եւ rinsed պահածոյացված սեւ լոբի է salsa.
- Խորոված եգիպտացորենի սալսա - խորոված 6 եգիպտացորեն եգիպտացորեն մինչեւ կեղեւները չորացած են: Կտրեք եգիպտացորենը ականջներից, եգիպտացորեն կտրող գործիքով կամ սուր դանակով:
- Եգիպտացորենի սալսա աղացած կարմիր պղպեղով - փոխարինեք 1/4 բաժակ թակած կարմիր պղպեղի պղպեղով թխած կարմիր պղպեղով:
- Փոխարինել jalapeno պղպեղը, թարմ քառակուսի մեղմ կանաչ չիլիական կամ կանաչ պղպեղով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 25 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 29 մգ |
| Ածխաջրեր | 5 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |