Այս համեղ, համեղ հավի enchilada casserole բաղադրատոմսը կատարվում է թթվասերի, diced chicken, սնկով, պղպեղ, tortillas, պանիր եւ համեմունքներով: Սկսեք այս աղբարկղը ծառայելուց առաջ 1 ժամ առաջ: Enchiladas- ն թխում է թթվասերի շերտով եւ սղոցված պանրով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 3 բաժակ թթվասեր
- 2 բաժակ հավի (diced)
- 2 բանկա սունկ (կտրտած, չորացրած, յուրաքանչյուրը 4 ունցիա)
- 1 կարող / 4 ունցիա կանաչ chiles (drained)
- 1/4 բաժակ սոխ (ակնթարթորեն աղացած)
- 1 թեյի գդալ չիլիական փոշի
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/2 թեյի գդալ սխտոր փոշի
- 1/4 թեյի գդալ սեւ պղպեղ
- բուսական յուղ
- 12 եգիպտացորենի տոտիլաներ
- 8 ունցիա Մեքսիկական մանրէների խառնուրդ (shredded կամ Monterey Jack կամ cheddar)
Ինչպես դարձնել այն
- Տարածել 1 բաժակ թթվասերի 9-ի 13-ի կողմից-2-դյույմանոց թխման տակ ներքեւի մասում:
- Միավորել հավի, 1/2 բաժակ թթվասեր, սունկ, կանաչ չիլիական, սոխ, չիլի փոշի, աղ, սխտոր փոշի եւ պղպեղ `միջին կաթսայում: Եփել ցածր ջերմության վրա, երբեմն բորբոքվում, մինչեւ տաք:
- Preheat վառարան մինչեւ 450 F.
- Մի խառնուրդ միջին ջերմության մեջ, մոտ 1/4 - ից մինչեւ 2 / դյույմանոց բուսական յուղի մեջ, տապակել մի քանի վայրկյանում յուրաքանչյուր կողմում, կամ մինչեւ փափկեցրեք կամ հետեւեք փաթեթի հրահանգներին, միկրոալիքային վառարանում տոտիլային փափկացնելիս:
- Տարածեք մոտավորապես 1/4 բաժակ հավի խառնուրդի կենտրոնում տանջիլայի կենտրոնում; կլոր կողմերը լցնում են եւ թխում թավայի շերտում այն փաթաթում են կողմը:
- Կրկնել մնացած 11 տոտիլային եւ մնացած հավի խառնուրդով:
- Տարածված մնացած 1 1/2 բաժակ թթվասերը տարածված լցոնածի վրա տարածելուց հետո պանրով շաղ տալ: Թխել 10 րոպե, կամ մինչեւ պանիրը հալված է եւ enchiladas մանրակրկիտ ջեռուցվում են:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
- Խորոված հավի Enchiladas հեշտ սոուսով
- Հավի թխել սեւ լոբի, եգիպտացորենի եւ սալսայի հետ
- Թխել Թուրքիա Enchiladas Recipe
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 693 |
| Ընդհանուր ճարպ | 47 գ |
| Հագեցած ճարպ | 22 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 14 գ |
| Խոլեստերին | 173 մգ |
| Նատրիում | 456 մգ |
| Ածխաջրեր | 32 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 38 գ |