Այս համեղ խաշի շագանակագույն ճաշատեսակը կատարյալ է խոշոր ճաշի կամ ճաշի համար, կամ վերցնելով մի պտղի հավաքույթ: Օգտագործեք թեթեւ թթվասեր եւ ապուրներ այս ճարպը մի քիչ ցածր ճարպը դարձնելու համար:
The խաշի շագանակագույն թխել հիանալի ուտեստ է ծառայել մեծ ընտանեկան նախաճաշից, ինչպես նաեւ. Զգում եք բաց թողնել կանաչ սոխը, եթե ցանկանում եք:
Եթե նախընտրում եք բաղադրատոմսը առանց խտացրած ապուրի, փորձիր այս խաշած շագանակագույն աղցան :
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 (30 ունցիա) փաթեթ սառեցված խաշի շագանակագույն կարտոֆիլ (ջերմված)
- 10 ճաշի գդալ հալված կարագ ( բաժանված )
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/2 թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
- 8 ունցիա թթվասեր
- 1 (10 3/4 ունցիա) կարող է կրեմ սեխի ապուր
- 1 (10 3/4 ունցիա) կարող է հավի սուպի կրեմ
- 1/2 բաժակ նուրբ թակած կանաչ սոխ
- 8 ունցիա կտրատել Չեդդեր պանրով, բաժանվելով
- 1 բաժակ փափուկ թարմ հացահատիկ
Ինչպես դարձնել այն
- Կիրառել 2- 2 1/2 կվարտա թխում ուտեստ: Ջերմոցային վառարան մինչեւ 350 F.
- Խոշոր ամանի մեջ միացրեք թորած կարտոֆիլը, հալված կարագի, աղի, պղպեղի, թթվասերի, նեխուրի եւ սերուցքի սերուցքի սոուսների, սոխի եւ քաղված պանրի 1/1 բաժակ քաղցկեղի 8 ճաշի գդալ:
- Տարածեք խառնուրդը պատրաստված թխում ուտեստում:
- Փոքր ամանի մեջ միացրեք հացաթխաթթուները մնացած հացահատիկի 2 ճաշի գդալով մինչեւ լավ խառնուրդ:
- Մնացած պանիրը շաղ տալ աղցանի վրա, այնուհետեւ վերին խառնուրդով հացահատիկով:
- Թխել 25 - 35 րոպե, մինչեւ տաք եւ թեթեւ կարագ:
Ծառայում է 10-ից 12:
Խորհուրդներ եւ տարբերություններ
- Հացահատիկի փշրանքների փոխարեն, գագաթին տապակիր տապակած ֆրանսիական տապակած սոխով:
- Վեգետարիանական աղցանի համար փոխարինեք հավի սորտի սերուցքով սնկով կրեմով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 575 |
| Ընդհանուր ճարպ | 40 գ |
| Հագեցած ճարպ | 20 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 13 գ |
| Խոլեստերին | 93 մգ |
| Նատրիում | 339 մգ |
| Ածխաջրեր | 46 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 11 գ |