Այս հեշտ turkey divan casserole մի արտահերթ պատրաստել եւ թխել. Ձեզ անհրաժեշտ է մնացյալ Թուրքիա (կամ որեւէ եփած Թուրքիա - դուք ստիպված չեք լինի դա ինքներդ ձեզ), պատրաստված բրոկկոլի, մի քիչ Parmesan պանիր եւ տնական պանրի սոուս:
Սոուսը պարզ սպիտակ սոուս է, որը հարուստ է ձվի դեղնուցով եւ ցեցրած չեդդեր պանիրով: Այս աղցանը կարելի է կատարել նաեւ եփած հավով: Կամ գարեջուրը կեսը կտրատել կամ կտրատել խոզապուխտով:
Related Recipe: Թուրքիա մակարոնեղեն խմորեղեն եւ Asparagus եւ Cheddar պանիր
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ճաշի գդալ կարագ
- 2 ճաշի գդալ ալյուր
- 1 1/4 բաժակ կաթ
- 1 ձվի դեղնուց,
- թեթեւակի ծեծի ենթարկված
- 1/4 թեյի գդալ չոր մանանեխ
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 1/8 թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
- 1/4 - ից 1/2 բաժակ shredded չեդդեր պանիր
- 2 փաթեթ (10 ունցիա յուրաքանչյուր)
- սառեցված բրոկոլիի նիզակներ , եփած եւ չորացված
- Շերտավոր եփած թուրին, մոտ 1 ֆունտ, բավականաչափ 6 սննդի համար
- 2 ճաշի գդալ
- Parmesan պանիր
Ինչպես դարձնել այն
- Հալեցնում կարագը 1-ից 2 կվարտա կաթսայում `միջին ջերմության վրա:
- Ավելացնել ալյուր եւ եփել, խառնել, 1-ից 2 րոպե: Հեռացրեք շոգից:
- Փոքր ամանի մեջ կաթը ձգում է ձվի դեղնուցը:
- Աստիճանաբար կաթը եւ ձվի խառնուրդը թափահարում են ալյուրի եւ կարագի խառնուրդի մեջ:
- Վերադարձեք կաթսա ջերմության մեջ: Ավելացնել չոր մանանեխ, աղ եւ պղպեղ: Եփել, անընդհատ խառնելով, մինչեւ խառնուրդը thickened եւ սկսում է բարկանալ:
- Ավելացնել չեդդեր պանիր եւ եփել, խառնել, մինչեւ պանրով հալված:
- Կառուցեք տաք բրոկկոլի կտորները եւ թուրինները շերտերի մեջ, 2 կվտ հացաթխում:
- Գդալ պանրի սոուսը շերտերի միջեւ եւ վերեւում:
- Շաղ տալ պանրով պանրով:
- Կտրտել աղցանը (մոտ 500 ֆ) մոտ 4 դյույմ շոգից մինչեւ պանիրը թխել, մոտ 3-4 րոպե:
Փորձագետներ
- Մի թեթեւ սոուս խառնուրդի համար թողնել ձվի դեղնուցը եւ օգտագործել ցածր յուղայնությամբ կաթ:
Եթե դուք դուր եկեք Թուրքիա Divan- ը, ապա փորձեք այս վերակենդանացում Թուրքիային եւ կաթնաշոռային աղցան :
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 344 |
| Ընդհանուր ճարպ | 18 գ |
| Հագեցած ճարպ | 8 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 114 մգ |
| Նատրիում | 933 մգ |
| Ածխաջրեր | 23 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 24 գ |