Ինչ պետք է ստանաք
- 4 1/2 բաժակ շաքար
- 1 12 ունցիա կարող է գոլորշիացնել կաթը
- 18 ունցիա կիսամյակային քաղցր շոկոլադի չիպսեր
- 1/2 ֆունտ կարագ (կտրեց փոքր կտորներով)
- 1 թեյի գդալ վանիլին
- 2 բաժակ ընկույզ (թակած)
Ինչպես դարձնել այն
1. Spray 9 "x 13" թավա չժանգոտ ճաշ պատրաստելու լակի կամ փայլաթիթեղի հետ:
2. Միավորել շաքարավազը եւ խտացրած կաթը խոշոր, ծանրաբեռնված խառնուրդով միջին ջերմության մեջ: Խառնել եւ շարունակել վեց րոպե:
3. Հեռացնել ջերմությունից եւ ավելացնել կարագ, չիպսեր եւ վանիլ: Շարունակեք խառնել մինչեւ չիպսերը եւ ամբողջովին հալված եւ խառնուրդը հարթ է:
4. Ավելացնել թակած ընկույզ եւ խառնել ներառել: Լցնել լցնել պատրաստված տապի մեջ:
5. Իդեալում, սա պետք է թաց լինի սենյակային ջերմաստիճանում մեկ գիշերում, բայց եթե շտապում եք, կամ եթե դա հատկապես ջերմ է, այն կարելի է ամրացնել սառնարանում: Կտորեք փոքր քառակուսիների մեջ եւ ծառայեք այն ժամանակ, երբ ամուր է:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 175 |
| Ընդհանուր ճարպ | 10 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 11 մգ |
| Նատրիում | 9 մգ |
| Ածխաջրեր | 21 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |