Կարեւոր չէ, թե արդյոք դուք զանգահարում եք դրանք hotcakes կամ flapjacks; նրանք դեռեւս նրբաբլիթներ են ինձ համար: Կատարեք ձեր ընտանիքին որոշ տնական բլիթներ այսօրվա նախաճաշի համար: Դա շատ ավելի հեշտ է, քան կարծում եք, որ հենց այս քայլին հետեւեք նրբաբլիթ պատրաստելու հրահանգները: Պարզապես պետք է մի քանի բաղադրիչ `ձեր ընկերներին եւ ընտանիքին վայելու համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1-3 / 4 բաժակ
- ալյուր
- 2 ճաշի գդալ շաքար
- 4 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 1 թեյի գդալ աղ
- 2 ձու
- 1-3 / 4 բաժակ կաթ
- 1/4 բաժակ կոկոսի յուղ, հալված կարագ կամ լավ բուսական յուղ
Ինչպես դարձնել այն
Մի մեծ գունդի մեջ միացրեք չոր բաղադրիչները մետաղալարով: Փոքր ամանի մեջ, էլեկտրական խառնիչով, միացրեք ձվերը, կաթն ու յուղը: Դանդաղ ավելացնել խոնավ բաղադրիչները չոր բաղադրիչներով: Ձեռքի խառնուրդը միայն խոշոր լույսերը չեն անցել:
Ջերմացրեք նրբաբլիթ գդալով կամ մեծ տապակած տապակով: Թեթեւորեն քսել տապակը: Օգտագործեք 1/4 բաժակ չափիչ գավաթ, աղցանի մեջ նրբաբլիթի լցնել լցնելը: Այն պետք է ձեւավորի բլիթների կլոր շրջանակներ: Թխել նրանց տապակած տապի մեջ, մինչեւ փուչիկները հայտնվեն մի փոքր շագանակագույն եզրեր:
Flip the pancakes եւ եփել դրանք մեկ րոպե, կամ այնքան երկար.
Այս բաղադրատոմսը բաղկացած է մոտավորապես 16 4-դյույմ բլիթներից:
Ծառայության ընտրանքները.
Բլիթները կարող են ծառայել ավելի շատ, քան պարզապես կարագը եւ օշարակ: Ինձ դուր է գալիս կարագով եւ ջեմով: Մեկ այլ միջոց, որը ես սիրում եմ բլիթներ, պատրաստվում է հապալասներով եւ ափսեի մեջ մաղադանոս օշարակով :
Դուք կարող եք ավելացնել հապալաս կամ որեւէ այլ պտուղ ձեր բլիթների համար: Պարզապես ավելացրեք 1cup պտղից այս բաղադրատոմսով: Պյուրե, հալված բանանները եւս մեկ լավ ընտրություն են:
Որպեսզի ավելի շատ հատուկ բլիթներ դնեն, ձեր սեփական օշարակը թողնեք նրանց հետ:
Ավելի շատ նախաճաշ գաղափարներ ձեզ համար:
Խորոված վարսակի ալյուր
Սա մեկն է այն բաղադրատոմսերից, որոնք դուք կկատարեք տարեցտարի: Դա այնքան բազմակողմանի է: Ընտրեք տարբեր միրգ ամեն անգամ, եւ դուք ստացել եք տարբեր վարսակի ալյուրի բաղադրատոմս: Դա այնքան լավ է, այն գրեթե նման է նախաճաշելու համար աղանդեր ուտելու:
Fruited Ֆրանսիական կենաց
Ահա մեկ այլ բաղադրատոմս, որը ընտրված պտուղը ձեզ մոտ է: Դուք կարող եք այս բաղադրատոմսից մեծ գիշեր առաջ գցեք: Fruited French Toast- ը լավ է նորմալ օրվա ընթացքում, ինչպես նաեւ այն օրը, երբ դուք ունեք ընկերություն:
Վաֆլիները
Վաֆլիները նման են բլիթների, միայն նրանք ունեն ցանցի նմուշ եւ շատ բարձեր, որոնցով կարող եք ավելի շատ կարագ եւ օշարակ ավելացնել: Այս օրերին հիանալի վաֆլի արտադրողները շատ ավելի մատչելի են: Դուք կարող եք ցանկանում գնել Mickey Mouse- ը կամ Star Wars- ի մահվան աստղը `ձեր վաֆլիները ձեւավորելու համար: Դուք նույնիսկ կարող եք ձեռք բերել այնպիսիները, որոնք վերածվում են այնպիսիների, ինչպիսիք են, որոնք հայտնաբերվել են նախաճաշի շերտերում, շատ հյուրանոցներում:
Crepes
Կրքերն այս օրերին շատ տարածված են: Մենք պարզապես կարագով եւ գլորում ենք մեր շաղամն ու շաքարավազը: Կերպարների հետ ծառայող տարբերակները անսահման են:
Կան սննդի բեռնատարներ, որոնք ծառայում են Nutella պնդուկի կարագով լցված կրպակների վրա:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 359 |
| Ընդհանուր ճարպ | 23 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 14 գ |
| Խոլեստերին | 115 մգ |
| Նատրիում | 926 մգ |
| Ածխաջրեր | 30 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 9 գ |