Այս խոնավ քաղցր կարտոֆիլի հացը ցածր է ճարպային եւ սուպեր հեշտ պատրաստել եւ թխել: Applesauce- ը փոխարինում է նավթի կամ կարագի բաղադրատոմսով:
Ես օգտագործեցի թակած օրերը պատկերված հացում, բայց կարող են օգտագործվել նաեւ չամիչ կամ այլ չորացրած պտուղներ:
Տես նաեւ
Քաղցր կարտոֆիլի տորթ տապակած սերուցք պանրի սառույցով
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 1/2 բաժակ համեմունք ալյուր, 7 ունցիա
- 2 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 1 թեյի գդալ աղացած մսով կամ մշկընկույզ
- 1/2 թեյի գդալ աղացած դարչին
- 1 բաժակ շաքարավազ
- 1 բաժակ թակած պեկանակ
- 1/2 բաժակ թակած ամսաթվեր կամ չամիչ
- 2 խոշոր
- ձվերը, ծանր ծեծված
- 1/2 բաժակ խնձոր
- 4 ճաշի գդալ կաթ
- 1 բաժակ եփած եւ կարտոֆիլ քաղցր կարտոֆիլ
Ինչպես դարձնել այն
- Նրբաթիթեղի աղյուսակ, մոտավորապես 9 x 5 x 3 դյույմ: Ջեռոցը ջեռուցում է 325 F (165 C / Gas 3):
- Խառնել միասին ալյուրի, փխրեցուցիչի, աղի եւ համեմունքների խառնուրդի մեջ: շաքարավազի մեջ, շաքարավազի եւ չամիչի մեջ:
- Առանձին ամանի մեջ միացրեք ձու, խնձոր, կաթ եւ պյուրե քաղցր կարտոֆիլ: ակտիվորեն խառնեք:
- Ավելացրեք խոնավ խառնուրդը չոր բաղադրիչներին եւ խառնել մեծ գդալով մինչեւ խառնուրդը խոնավացեք:
- Պղպեղ պատրաստել պատրաստված հացահատիկի մեջ:
- Թխել մոտ 1 ժամ 10 րոպե կամ մինչեւ կենտրոնում տեղադրված ատամի մածուկը դուրս է գալիս մաքուր:
- 15 րոպե սառեցրեք տախտակով: Հեռացրեք թավայի մեջ եւ շարունակեք սառեցման մետաղալարերի վանդակում:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Քաղցր կարտոֆիլի կտորներ, դարչինով շաքարավազի պես
Քաղցր կարտոֆիլի տորթը բաղադրատոմսը քաղցր պանրով լցնում է
Քաղցր կարտոֆիլ հաց պուդինգ `ամսաթվերի եւ պեկանների հետ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 267 |
| Ընդհանուր ճարպ | 11 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 75 մգ |
| Նատրիում | 409 մգ |
| Ածխաջրեր | 39 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 5 գ |