Այս բլիթի բաղադրատոմսով ոչ մի ժամանակ ոչնչացնող բլիթներ կպցրեք: Դուք կարող եք հարմարեցնել այն թթվասերը կաթում անցնելու միջոցով : Եթե դուք անում եք, ավելացնել բաղադրատոմսով 1/2 թեյի գդալ սոդա : Դուք կարող եք ավելացնել նաեւ մի քանի թակած պտուղ է խփել: Ընթացքում աշնանը որոշ թակած տանձ կդարձնի հաճելի հավելում: Եթե դա արեք, մի 1/2 թեյի գդալ դարչին ավելացնել չոր բաղադրիչներին: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ընտրում եք այս հիմնական նրբերշի բաղադրատոմսը հարմարեցնել, ապա ձեր ընտանիքը կգնահատի տնական բլիթները խառնուրդից պատրաստվածների վրա կամ տաքացրեց սառեցված բլիթների տուփից: Վայելեք լավ որակի խնկունի օշարակի ցրտահարությամբ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ¼ բաժակ բոլոր նպատակային ալյուր
- ¼ բաժակ շաքարավազ
- 1 թեյի գդալ փխրեցուցիչ
- ¼ թթվ աղ
- 1 խոշոր ձու
- 1 tbsp canola յուղ
- 1 1/3 բաժակ չմշակված կաթ
- 1 թեյի գդալ վանիլային քաղվածք
Ինչպես դարձնել այն
- Խառնել ալյուր, խմորիչ փոշի եւ աղը մեծ գավաթով: Ձիթապտղի ձեթը, կաթը եւ վանիլային հյութը մի փոքր գավաթում խառնել: Ավելացրեք խոնավ բաղադրիչները `չորացնելով եւ լավ խառնել:
- Թեթեւացրեք 375 F. Pour 1/4 բաժակ խառնուրդը յուրաքանչյուր նրբաբլիթի համար: Եփել մինչեւ փուչիկները եւ եզրերը չորանում են: Այնուհետեւ սեղմել եւ եփել մեկ այլ 2 րոպե:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 213 |
| Ընդհանուր ճարպ | 10 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 156 մգ |
| Նատրիում | 494 մգ |
| Ածխաջրեր | 22 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 8 գ |