Սա թթու ծովախեցգետին պատրաստում է հաճելի նախուտեստ, որը ծառայում է կոտրիչ եւ տարածված բույրով: Օգտագործեք ծովախեցգետին մինչեւ տապալված աղցան կամ ավելացնել դրանք մակարոնեղենի աղցան կամ կարտոֆիլի աղցան:
Սա հիանալի նախուտեստ է, որը ծառայում է մի կողմում: Ավելացնել մանրացված կարմիր պղպեղ փաթիլներ լրացուցիչ ջերմության համար:
Տես նաեւ
Հարավային թթու ծովախեցգետին `թարմ սամիթով
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ֆունտ սոխ (փշալարված եւ խճճված)
- 1/2 բաժակ բուսական յուղ
- 1/2 բաժակ կրաքարի հյութ
- 2 ճաշի գդալ քացախ
- 1 ճաշի գդալ շերտ (թակած)
- 1 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/2 թեյի գդալ չորացրած սամիթ (կամ օգտագործեք թեյի գդալ կամ թարմ թակած սամիթ)
- 2-ից 4 կաթիլ տաք պղպեղի սոուս
- 2 թեյի գդալ capers
Ինչպես դարձնել այն
- Եփել մոտավորապես 3 րոպե, կամ մինչեւ անթափանց եւ վարդագույն խառնուրդով կերակրի աղը: Թափահարել եւ թողնել ծովախեցգետինները:
- Մի ամանի մեջ միավորել է յուղը, կրաքարի հյութը, քացախը, շիվերը, աղը, սամիթը, պղպեղի սոուսը եւ գդալները:
- Ավելացրեք պատրաստված ծովախեցգետին եւ շտապեք խառնել:
- Հանգստացեք առնվազն 4 ժամով, երբեմն ակտիվանալով:
- Անջատեք եւ վերացեք մարինադը: Ծառայել ծովախեցգետին աղցանի կանաչների վրա, դեկորատիվ ատամիջուկներով կամ օգտագործել աղցաններ:
Shrimp Counts մեկ ֆունտ եւ ծառայում չափերը
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 100 |
| Ընդհանուր ճարպ | 6 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 91 մգ |
| Նատրիում | 428 մգ |
| Ածխաջրեր | 1 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 11 գ |