Հյութի մանանեխի փայլը տալիս է այս մսամթերքի մեծ համը: Դա նման է ավանդական մսամթերքի, բայց փոխարենը չիչխանի / լոլիկի վրա հիմնված փայլի փոխարեն, Dijon- ոճի քաղցր մանանեխը ապահովում է տանգը վերեւում: Եվ, ինչպես միշտ, մսեղենը ստիպում է մեծ մնացորդային սնունդ: Օգտագործեք լճակներ, որոնք կօգնեն, որպեսզի գրանցիչներ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 1/2 ֆունտ նիհար աղացած տավարի կամ տավարի եւ թուրինի համադրություն
- 1/3 բաժակ չոր հաց փշրանքներ, պարզ կամ փորձված
- 2 ձու
- 1/2 բաժակ թակած սոխ
- 1 թեյի գդալ թակած չորացրած տերեւի ռեհան, կամ պակաս, եթե հացահատիկային փշրանքները համեմված են
- 1/2 թեյի գդալով համեմված կամ պարզ աղ
- 1/4 թեյի գդալ պղպեղ
- 3 ճաշի գդալ Dijon ոճի մանանեխ
- 3 ճաշի գդալ մեղր
- 2 ճաշի գդալ Նյութի մանր թակած կանաչ սոխ
Ինչպես դարձնել այն
1. Preheat ջեռոցում մինչեւ 350 °:
2. Միավորել գետնանուշը, հացի փշրանքները, սոխը, ռեհանը, աղը եւ պղպեղը: Խառնել ձվերը, խառնել, բայց մանրակրկիտ խառնել:
3. Ձեւավորեք բոքոն: Տեղադրել բոքոն փխրեցուցիչի մեջ:
4. Միավորել մեղրը եւ մանանեխը, խառնուրդի կեսը վաքի վրա:
Թխել ժամը 350 ° 30 րոպե:
6. Խոզանակ մնալ մնացած մեղրով եւ մանանեխի խառնուրդով 30-ից 45 րոպե երկարությամբ:
7. Հեռացրեք վառարանից եւ թակած կանաչ սոխի ցողեք:
Լրացուցիչ մսամթերքի բաղադրատոմսեր
Ապակենտրոնացված բեկոն-փաթաթված մսամթերք
Պիցցա մսամթերք
Տեքս-Մեքս մսամթերք
Լավագույն մսամթերքի բաղադրատոմսեր
Meatloaf Խոհարարություն Tips
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 272 |
| Ընդհանուր ճարպ | 11 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 128 մգ |
| Նատրիում | 353 մգ |
| Ածխաջրեր | 15 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 28 գ |