Մեքսիկայի բուրմունքներից ոգեշնչված պարզ բուսակերների եւ սեւ հատիկի ապուրի բաղադրատոմսը , այս սեւ լոբի ապուրի բաղադրատոմսը օգտագործում է քամի, օրեգանո եւ չիլի փոշի շատ բուրմունք, բայց եթե նախընտրում եք spicier ուտեստը, ապա կարող եք ավելացնել մի քանի տաք սոուս կամ cayenne պղպեղ: Մեքսիկական սեւ լոբի ապուրը բարձր ճարպ եւ ցածր ճարպ բուսական ապուր է:
Պետք է սա ուտան լինել Պարզապես բաց թողեք պանիրը: Անհրաժեշտ է սնձան ազատ լինել: Ստուգեք բաղադրիչները թեյի համեմունքներում, որպեսզի համոզվեք, որ չկան թաքնված հավելումներ, քանի որ բոլոր մյուս բաղադրիչները, ներառյալ սեւ լոբի, սոխ, սխտոր եւ ռեհանը բնականաբար սնձան ազատ են:
Բուշի ճակնդեղի բաղադրատոմսը եւ լուսանկարը:
Like լոբի ապուր: Շրջել ավելի հեշտ բուսական լոբով ապուրի բաղադրատոմսերով :
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ
- 1 սոխ (թակած)
- 3 մեխակ սխտոր (թակած)
- 1 թեյի գդալ քիմ
- 3 թեյի գդալ chili փոշի
- 1/2 թեյի գդալ ծղոտ
- 3 15 ունցիայի թխվածք սեւ լոբի
- Սեւ պղպեղ, համտեսելու համար
- 1 բանկա սալսա
- 1 բաժակ շերտավորված պանիր (բաց թողնել պանիրը պահելու համար եւ Vegan)
- Խիտ ռեհան (թարմ թակած)
Ինչպես դարձնել այն
- Ջերմային յուղը խոշոր զամբյուղում, միջին ջերմության վրա: Ավելացնել սոխ, եփել 5 րոպե: Խառնել սխտորով, քիմի, չիլի փոշի եւ օրեգանով:
- Puree մի սեւ լոբի կարելի է, ավելացնել pot. Ավելացրեք սեւ լոբի երկրորդ խառնուրդը (մի խյուս): Դրեց վերջին սոխը սեւ լոբի եւ ավելացրեք զամբյուղ (չխմել):
- Կրճատել ջերմությունը եւ 15 րոպե եփ գալ, հաճախ թափահարել: Ավելացնել սեւ պղպեղ, համտեսել: Այս ապուրը բավականին հաստ է, այնքան նիհար այն մի քիչ ջրով, եթե ցանկանում եք:
- Վերեւում սալսա, շերտավորված պանիր եւ թարմ ռեհան:
Տես նաեւ:
- Մեքսիկական բուսակերների ավելի շատ բաղադրատոմսեր
- Ավելի բուսական բաղադրատոմսեր