Մոցարելլա լցոնված լոլիկի լոլիկը ոչ միայն ամենադյուրին ամառային նախուտեստներից է, այլեւ ամենագեղեցիկներից մեկը: Այս մանրանկարչություն Caprese Salads են կատարյալ նախուտեստի համար բակային bash!
Ինչ պետք է ստանաք
- 32 կեռ լոլիկ
- աղի համտեսել
- սեւ պղպեղ `ճաշակի
- 2 ճաշի գդալ ալկոհոլային յուղ
- 4 ունցիա թարմ
- մոցառելլա
- 1/4 բաժակ ռեհան տերեւները (
- շիֆոնադ- լցոնած պտուղները կտրված եւ կտրված են բարակ ժապավեններով)
Ինչպես դարձնել այն
- Կտրել շատ բարակ կտորից յուրաքանչյուր լոլիկի լոլիկի ներքեւից դուրս, որպեսզի լոլիկները նստեն մակարդակով: Կատարեք մեկ այլ կտոր լոլիկի մյուս ծայրին եւ քաղցրացրեք սերմերը ներսից, օգտագործելով փոքր սեխ ձու:
- Շերտ լոլիկի մեջ աղ եւ պղպեղով շաղ տալ: Խառնել մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղի մեջ յուրաքանչյուր լոլիկի լոլիկի մեջ: Յուրաքանչյուր տոմատի լցոնած պանիր մոցարելլայի պղպեղով: Գարնան խառնուրդը կտրատած ռեհանով:
- Տեղափոխել լոլիկի լոլիկի լոլիկը սպասքների վրա եւ սառեցնել մինչեւ պատրաստի ծառայել:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 52 |
| Ընդհանուր ճարպ | 2 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 3 մգ |
| Նատրիում | 43 մգ |
| Ածխաջրեր | 7 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |