Ինչ պետք է ստանաք
- 3/4 բաժակ շաքար
- 1/8 թեյի գդալ աղ
- 1/3 բաժակ
- ինքնակամ աճող ալյուր
- 2 բաժակ
- կաթ, ցածր ճարպ կամ ամբողջություն
- 2 ձու, առանձնացված
- 2 ճաշի գդալ կարագ, փափկեց
- 1 1/2 թեյի գդալ վանիլին
- 1 տուփ վանիլային վաֆլի բլիթներ
- 3 բանան (
- հասուն, բայց ամուր )
- 1/4 բաժակ շաքարավազ
- 1/2 թեյի գդալ քսուք կրեմ
Ինչպես դարձնել այն
- Միավորել 3/4 բաժակ շաքարավազը, աղը եւ ինքնահրկիզվող ալյուրը կրկնակի կաթսայի գագաթին:
- Դանդաղ խառնեք կաթի մեջ: Սահմանեք ջեռոցում ջուրը եւ եփել մինչեւ խառնուրդը սկսում է հաստանալ:
- Ծեծել ձվի դեղնուցները մի փոքրիկ գունդի մեջ, ապա խառնել շաքարավազի փոքր քանակությամբ (մոտ 1/2 բաժակ) ներս: Ավելացրեք ձվի դեղնուցի խառնուրդը մեջ կրկնակի կաթսայի վերին տաք խառնուրդի մեջ եւ խառնել կարագի եւ վանիլի մեջ: Եփել մինչեւ խառնուրդի հաստությունը:
- Տեղադրեք վանիլային վաֆլիների շերտ 11x7 դյույմ թխում ճաշատեսակի մեջ (կամ այլ տեսակի 2 կիլոմետր մակերեսային փխրեցուցիչ): Ավելացնել կաղապարով բանանների կեսը: Լցնել պուդինգի խառնուրդի կեսը բանանի շերտով: Կրկնել շերտերը, վերջացրած պուդինգով: Մի խառնուրդը պատված է ձվի սպիտակուցներ մինչեւ փրփուր. աստիճանաբար ծեծում է 1/4 բաժակ շաքարավազ եւ թթվասեր կրեմ: Ծեծեք մինչեւ ծանր գագաթները: Տարածեք միրգինգի պուդինգի վրա :
- Թխել ժամը 350 F - ից մինչեւ browned ամբողջությամբ: Հեռացրեք վառարանից: Ծառայել տաք կամ սառը:
Ծառայում է 6-ից 8:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Banana Crepes- ը շաքարավազի սոուսով
Տես նաեւ
Հիմնական բաղադրիչի ինդեքսը
Southern Food Home- ը
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 300 |
| Ընդհանուր ճարպ | 9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 66 մգ |
| Նատրիում | 238 մգ |
| Ածխաջրեր | 52 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 6 գ |