Նախքան փխրեցնող տորթերը սուրճի բաժակների մեջ միկրոալիքային վառարանում դարձան հայտնի, Stacey Miller- ը գիտեր, թե ինչ է եղել: Առնվազն անհատական տորթերի ձեւով, դուք դեռ կարող եք ունենալ դեսերտ, սակայն գիշերը չպետք է ուտել նույն դեսերտ գիշերը:
Շնորհիվ Stacey J. Miller- ի, այս բաղադրատոմսը կիսելու համար իր ընթերցանության համար. 101 Recipes for Microwave Mug Cakes, հրատարակված 2009 by BPT Press, Randolph MA.
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ձու
- 2 ճաշի գդալ թթու
- կրեմ
- 1 ճաշի գդալ յուղ
- 1/8 թեյի գդալ
- վանիլային քաղվածք
- 1/8 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 4 ճաշի գդալ շաքար
- 2 ճաշի գդալ անուշահոտ կակաոյի փոշի
- 4 ճաշի գդալ բոլոր նպատակակետ
- ալյուր
- 2 ճաշի գդալ ցրված
- կոկոսը
Ինչպես դարձնել այն
- Պատրաստեք մեկ միկրոավտոբուսային 16 ունցիայի խառնուրդ `ներսը թույլ ծածկելով ճաշ պատրաստելու լակիով:
- Խառնել բաղադրիչները մի փոքր ամանի մեջ: Beat ձվի առաջինը մի գդալ եւ խառնել այլ հեղուկ բաղադրիչների. Այնուհետեւ ավելացրեք չոր բաղադրիչները եւ խառնել, մինչեւ դուք վերացրեք բոլոր կաթսաները:
- Դակիչը կաթսա մեջ լցրեք (կեսը չկապեք) եւ մի գդալով հարթ գագաթ: Թափուկ փաթաթան ամուր պաստառի վրա վեց անգամ հեռացնել ավելցուկային օդային փուչիկները: Տեղի գավաթը միկրոավտոտվող փոքր ափսեի կամ վարագույրի վերեւում:
- Թխել 3-ից 4 րոպե: Ստուգեք ճարպիկները, միկրոալիքային թխվածքաբլիթի կողքին տեղադրելով ատամի մածուկը եւ հեռացնելով ատամի մածուկը: Եթե շագանակագույն չոր է, ապա միկրոալիքային վզնոցի տորթը կատարվում է:
- Սպասեք 2 րոպե, ապա վազել կարագի դանակ, կախովի ներսից եւ տորթը թխել ափսեի մեջ: Կպցնել տորթը, որպեսզի մի փոքր կլորացված վերեւը վերեւում լինի: Ձեր միկրոալիքային տուփի տորթը այժմ փոքր-ինչ աճեցված կեքսի նման է:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 898 |
| Ընդհանուր ճարպ | 29 գ |
| Հագեցած ճարպ | 12 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 11 գ |
| Խոլեստերին | 222 մգ |
| Նատրիում | 1,703 մգ |
| Ածխաջրեր | 143 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 11 գ |
| Սպիտակուց | 19 գ |