Hakka Noodles- ը համեմված սոուսով շարված է եւ ծառայում է գետնանուշով եւ բուսական խառնուրդով: Այս բաղադրատոմսը ներկայացվել է Հիրնաքշի Ջոշիի կողմից:
Լրացուցիչ Noodles Recipes
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ֆունտ / 500 գրամ Հակկա լապշա
- 2 ճաշի գդալ մուգ քնջութի յուղ
- Զարդարի: 1 գազար (փշալար, փշոտ)
- Զարդարի: 1/2 միջին միջին վարունգ (peeled, seeded, julienned)
- Զարդարի: 1/2 բաժակ տապակած գետնանուշ (խիտ թակած)
- Զարդարի: 2 կանաչ սոխ (բարակ կտրտած)
- For հագնվելու:
- 6 ճաշի գդալ գետնանուշ կարագ
- 1/4 բաժակ ջուր
- 3 ճաշի գդալ թեթեւ սոյայի սոուս
- 6 ճաշի գդալ
- սեւ սոյայի սոուս
- 6 ճաշի գդալ քնջութի մածուկ (հիմք քնջութ սերմեր)
- 1/2 բաժակ մուգ քնջութի յուղ
- 2 ճաշի գդալ շերրի (կամ ձեր ընտրած գինի)
- 4 թեյի գդալ սպիտակ քացախ
- 1/4 բաժակ մեղր (կամ շաքարի օշարակ)
- 4 միջին մեխակ սխտոր (թակած տերեւ)
- 2 թեյի գդալ զամբյուղ (թարմ եւ խիտ թակած)
- 1/2 բաժակ ջուր (տաք)
Ինչպես դարձնել այն
Կաթսա կարտոֆիլով խառնել չորացված ջրի մեծ պտուղը միջին ջերմության վրա, մինչեւ հազվադեպ քնքուշ եւ դեռ ամուր: Անմիջապես հոսել եւ սառը ջրով լվանալ մինչեւ սառը: Դրեցրեք լավը եւ արծաթը շպրտեք (2 Tbsp) մուգ քնջութի յուղով, որպեսզի նրանք միասին չպահեն: Հագնվելու համար միացրեք բոլոր բաղադրիչները, բացառությամբ տաք ջուրը, բլենդերի կամ սննդի պրոցեսորով, որը բերված է պողպատե շեղբով եւ խառնվում մինչեւ հարթ: Նիհար տաք ջուրով, սերուցք բռնելու համար: Հարդարանքի համար 30 րոպե սառը ջրի մեջ գազար ժուլիեն դրեց: Նախքան ծառայելը, սոուսով լապշա նետեք: Զարդարի վարունգով, գետնանուշով, կանաչ սոխով եւ գազարով: Ծառայել սենյակային ջերմաստիճանում:| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1127 |
| Ընդհանուր ճարպ | 68 գ |
| Հագեցած ճարպ | 10 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 29 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 3,458 մգ |
| Ածխաջրեր | 108 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 9 գ |
| Սպիտակուց | 28 գ |