Հավի դոշիկներ են պտտվել շուրջ պանրի խառնուրդի եւ դանդաղ եփում են կատարելագործման պարզ սոուսով, որը դուրս է գալիս բարակ եւ խոնավ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 բրինձ, մաշված հավի կրծքավանդակի հյուսվածք, փունջ բարակ
- 3 ունցիա սերուցքի պանիր
- 3/4 բաժակ shredded
- Cheddar կամ Monterey Jack պանիր
- 4 ունցիա կանաչ chiles
- 1/2 թեյի գդալ
- չիլի փոշի
- աղ եւ պղպեղ `ճաշակի
- 1 կարող է սնկով ապուր կրեմ
- 1/2 բաժակ տաք enchilada սոուս
Ինչպես դարձնել այն
- Միավորել սերուցքային պանիրը, սանրված պանիրը, չիլինները, չիլի փոշի եւ աղը եւ պղպեղը:
- Տեղադրել առատաձեռն դոշլոպը յուրաքանչյուր շերտավորված հավի կրծքավանդակի վրա, այնուհետեւ վերցնել:
- Տեղի հավի գլանները դանդաղ կաթսա / խաշած Pot, կարմրած կողմը ներքեւ:
- Վերեւի հավի կրծքի ժապավենները մնացին պանրի խառնուրդով, ապուրով եւ enchilada սոուսով:
- Ծածկեք եւ եփել 6 օրից մինչեւ 7 ժամ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1573 |
| Ընդհանուր ճարպ | 106 գ |
| Հագեցած ճարպ | 42 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 37 գ |
| Խոլեստերին | 529 մգ |
| Նատրիում | 1,503 մգ |
| Ածխաջրեր | 6 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 141 գ |