Երեխաները սիրում են այս յուղալի, համեղ բարձր սպիտակուցը `« բանդալ »սահուն: Այս 5 րոպե տեւողությամբ առավոտյան սնձան ազատ եւ կաթնամթերք չունեցող սահուն մեջ շատ սննդային արժեք կա: Օգտագործեք սառեցված բանան հավելյալ քսուքաձեւ հյուսվածք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ անուշաբույր
- կաթնամթերք չունեցող կաթի փոխարինող
- 2 ունցիա
- կաթնային ազատ սպիտակուցի փոշի
- 1 կեղեւավորված եւ կտրտած միջին սառեցված բանան
- 1 թեյի գդալ վանիլային քաղվածք
- Դահ
- մշկընկույզ (ըստ ցանկության)
Ինչպես դարձնել այն
- Թխել 2 բաժակ սառեցված բրնձի կաթի բլենդերի մեջ:
- Ավելացնել սպիտակուցի փոշի, սառեցված բանանի շերտ եւ վանիլ:
- Խառնել բարձր մինչեւ հարթ եւ յուղալի:
- Ծառայել խնկացրած մշկընկույզով (լրացուցիչ):
Հիշեցում. Միշտ համոզվեք, որ ձեր աշխատանքային մակերեսները, պարագաները, տախտակներն ու գործիքները սնձան ազատ են եւ կաթնամթերք: Միշտ կարդում ապրանքի պիտակները: Արտադրողները կարող են փոխել ապրանքի ձեւակերպումները առանց ծանուցման: Երբ կասկածի դեպքում մի գնեք կամ օգտագործեք արտադրանքը, նախքան արտադրողի հետ կապ հաստատելը ստուգելու համար, որ ապրանքը սնձանորեն կամ կաթնամթերքից ազատ է:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 639 |
| Ընդհանուր ճարպ | 58 գ |
| Հագեցած ճարպ | 51 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 47 մգ |
| Ածխաջրեր | 33 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 8 գ |
| Սպիտակուց | 7 գ |