Օգտագործեք ձեր սիրած սալսա այս սուպեր հեշտ եւ համեղ չորս բաղադրիչով թխած Saucy Chicken բաղադրատոմսով: Փորձեք ավելի անսովոր տեսակներ, ինչպիսիք են մրգային սալսաները կամ կանաչ սալսա : Զվարճալի է սուպերմարկետների միջանցքները դիտելու, հատկապես միջազգային սննդի բաժնում կամ մասնագիտացված խանութներում, տեսնել, թե ինչպիսի salsas եւ sauces կարող եք գտնել:
Դուք, իհարկե, կարող եք ավելացնել բազմաթիվ բաղադրիչները այս բաղադրատոմսով: Ավելացնել մի քիչ կտրտած գազար, թակած պղպեղ, կտրատած ցուկկինի կամ դեղին ամառային սաղավարտ: Կարտոֆիլը ժամանակին չի պատրաստի այս բաղադրատոմսով, այլ փորձեք ավելացնել թակած լոլիկ, կամ խմել ուտել կտրատած ավոկադոսով եւ թակած թարմ կալանթոնով:
Դուք կարող եք թողնել հավի ամբողջությունը, կամ այն ցանել, երբ դուրս է գալիս ջեռոցում: Խառնել հավի միսը եփի մեջ կծու սոուսով եւ ծառայել բրնձի վրա:
Այս կերակուրը լրացնելու համար անհրաժեշտ բոլորը կանաչ աղցան կամ մրգային աղցան, թեթեւ հագնվելու: Մի գեղեցիկ բաժակ գինու եւ որոշ շագանակներ կամ աղանդեր աղցան այս հեշտ ճաշը լրացնում են:
Ինչ պետք է ստանաք
- 6 բամբակյա, անթերի հավի դոշիկներ
- 2 բաժակ սալսա
- 1/3 բաժակ շագանակագույն շաքար
- 2 ճաշի գդալ մեղր Dijon մանանեխ
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 350 F.
- Միավորել հավի դոշիկներ, սալսա, շագանակագույն շաքարավազ, մեղր Dijon մանանեխ եւ տեղ 13 x 9 դյույմ թավայի մեջ:
- Թխել 350 րոպե 30-40 րոպե, մինչեւ հավի մանրակրկիտ եփում եւ գրանցում 165 F սննդի ջերմաչափով:
- Ծառայել հավի խառնուրդը տաքացրած բրնձի, քուսի կամ մակարոնի վրա:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1424 |
| Ընդհանուր ճարպ | 89 գ |
| Հագեցած ճարպ | 36 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 29 գ |
| Խոլեստերին | 418 մգ |
| Նատրիում | 470 մգ |
| Ածխաջրեր | 17 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 133 գ |