Եթե դու Vegan կամ բուսակերների, հասկանալ, թե ինչպես պետք է վերստեղծել հավի ճաշատեսակներ տեղավորել ձեր նոր ուտելու կենսակերպը անհրաժեշտ է ձեր ունակությունը պահպանել այն եւ հաջողակ լինել: Վեգետարիանական սոյայի հավի բաղադրատոմսերի այս ցանկը սոյայի միջոցով օգտագործվում է հավի բաղադրատոմսեր պատրաստելու բազմակողմանի ձեւերով: Ստորեւ դուք կգտնեք բուսական եւ բուսական սոյայի հավի բաղադրատոմսեր, օգտագործելով tofu, seitan (ցորենի սնձան), կամ խանութից գնել ծաղրածու հավի կամ նախապես փաթեթավորված բուսակերների սոյայի հավի:
Գնման եւ Բուսական եւ Vegan ծաղրածաղի պատրաստում
Շատ ծաղրածուի մսի բաղադրատոմսեր գոյություն ունեն առցանց, եւ երբ դուք ընտրում եք այնպիսի բաղադրիչը, որը ձեզ դուր կգա, դուք կարող եք մեծացնել ինչպես խանութի կողմից ձեռք բերված, այնպես էլ ձեր սեփական տնական ծաղիկները: Կան համեմունքներ, բուսակերներ եւ բուսակերներ, ինչպես նաեւ չոր ծխախոտի միս ընտրանքներ, որոնք կարող են նույնիսկ ձեր սոյայի հավի համը դարձնել ավելի լավ:
Այս բաղադրատոմսերի մեծ մասը կարելի է կատարել նաեւ vegan, պարզապես համոզվեք, որ ձեր բուսակերների soy chicken, եթե գնումներ, ձվի ազատ եւ կաթնամթերք անվճար է: Սննդամթերքի որոշ խանութներ սոյայի վրա հիմնված են, մինչդեռ ցորենի սնձանորը մյուսների հիմնական բաղադրիչն է:
Վեգետարիանական Soy Հավի Recipes
- Southern Fried Բուսական «Հավի» Թեեւ այս բաղադրատոմսը կոչ է անում seitan, դուք կարող եք նաեւ օգտագործել tofu կամ խանութ է գնել սոյայի հավի.
- Վեգետարիանական Tempeh ծաղրածուի հավի աղցան Օգտագործելով բոլոր ծանոթ բաղադրիչները `մայոնեզը, նեխուրը եւ որոշ համեմունքներ` այս բուսակերների tempeh «հավի» աղցանն ըստ ճաշակի բավականին նման է, բայց շատ ցածր է ճարպային եւ խոլեստերինի մեջ:
- Վեգետարիանական հավի պանրի կարկանդակ Օգտագործեք խանութի կողմից գնել ծաղրածուի միսը եւ ճարպային խմորեղենը, այս առողջ բուսակերների եւ vegan entree դարձնելու համար:
- Kung Pao Tofu Այո, դա չինական kung pao tofu է, ոչ թե kung pao հավի!
- Soy Chicken Fajitas Հեշտ Մեքսիկացի fajitas բաղադրատոմսը, օգտագործելով բուսակերների «հավ» եւ զանգի պղպեղ:
- Հացաթխվող Tofu «Chicken» Nuggets Այս բաղադրատոմսը կաշխատի լավագույնը, եթե ձեր tofu լավ սեղմված է: Ծառայել մատչուպով կամ խորովածի սոուսով `շատ գոհացուցիչ սոյայի վրա հիմնված կախարդական հավի միս:
- Orange- շլացու tofu Եթե դուք կարոտում եք նարնջագույն glazed հավի, փորձեք այս tofu տարբերակը բոլոր նույն շրթնկման sticky համային տեսականի:
- Բուսական «Chicken» Pate Բուսական pate սովորաբար պատրաստվում է սնկով, ընկույզով եւ, հավանաբար, նաեւ հացի փշրանքներով կամ կոտրիչներով, սակայն այս տարբերակը սկսվում է ծաղրածու հավ.
- Վեգետարիանական սոյայի հավի աղցան բաղադրատոմսը Այս բաղադրատոմսը օգտագործում է բուսակերների սոյայի հավի դելիկ շերտը, որը մատչելի է առողջապահական սննդի ամենատարածված խանութներից եւ ավելի լավ ապահովված մթերային խանութներից `բավարարելու բուսակերների հավի աղցան սենդվիչը: Օգտագործելով Vegan մայոնեզը նույնպես կդարձնի այս սուտ «հավի» աղցան ուտեստը: