Ինչու է հարկավոր աշխատել, երբ ստիպված չեք լինի: Դուք կարող եք վայելել հիանալի համտեսող gefilte ձուկ առանց խոհանոցի ամբողջ օրը: Պարզապես գնել սառեցված gefilte ձկան բոքոն, ծածկել տոմատի սոուսով եւ թխել: Տապակած gefilte ձուկը լոլիկի սոուսում հեշտ եւ համեղ Shabbos նախուտեստ է:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 հացահատիկի ձուկ, սառեցված
- 1 կարող է տոմատի սոուս
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 375 F (190 C):
- Թխել հացահատիկը մոտ 10 րոպե, բավականաչափ, այնպես որ կարող եք բացել այն թղթից:
- Լցնել տոմատի սոուսի կեսը կաթսայի մեջ: Տեղադրեք gefilte fis h loaf սոուսի վերեւում:
- Լոլիկի սոուսի մնացած մասը լցրեք ձկան բոքսերի գագաթին: Ծածկեք ալյումինե փայլաթիթեղով:
- Թխել 1 ժամ եւ 15 րոպե:
- Cool, ապա սառեցնել ծածկված:
- Ծառայել շերտ ձկների, ցուրտ, վերեւում գազարով:
Փոփոխություն. Lightly սոխ է սոխ եւ տեղադրել այն վերեւում է լոլիկի սոուսով եւ ձուկ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 139 |
| Ընդհանուր ճարպ | 6 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 17 մգ |
| Ածխաջրեր | 21 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |