Տորթ սոուսը այս քաղցր եւ թթու կոլոլակներով պատրաստված է արքայախնձորի, պղպեղի պղպեղի շերտերով եւ նեխուրով:
Ծառայել կոլոլակները բրնձով եւ շոգեխաշած բրոկկոլիով, կանաչ լոբով կամ գազարով:
Related Recipes
Հարավային խաղող ժելե կոլոլակ
Crock Pot Party կոտլետներ տապի սոուսով
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/4 բաժակ
- չոր հաց փշրանքները
- 2 ճաշի գդալ աղացած սոխ
- 1 թեյի գդալ աղ
- թխվածք պղպեղ
- 2 բաժակ ջուր,
- բաժանված
- 1 ֆունտ նիհար աղացած տավարի միս, առնվազն 85%
- 1
- ձու, լավ ծեծել
- 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ
- 1 բաժակ կտրատած նեխուր
- 1 կարմիր պղպեղ պղպեղ, կտրեց շերտերով
- 1 կանաչ զանգի պղպեղ, կտրեց շերտերով
- 1/3 բաժակ խնձորի քացախ
- 1/3 բաժակ բաց շագանակագույն շաքարավազ
- 2 ճաշի գդալ սոյայի սոուս
- 2 ճաշի գդալ cornstarch
Ինչպես դարձնել այն
- Խոշոր խառնիչ գդալով միացրեք հաց փխրուն հատիկներ աղացած սոխով, աղով, պղպեղով եւ 1/2 բաժակ ջուրով: Ավելացնել աղացած տավարի եւ ձվի: Ձվի տավարի խառնուրդի ձեւը 16 կոլոլակներով:
- Շագանակագույն կոլոլակները դանդաղ են միջին խոնավ ջերմության վրա:
- Երբ կոլոլակները խաշած եւ եփում են, հեռացնում են բմբուլից եւ մի կողմ դրեք: Քաղցր պղպեղ եւ պղպեղ շերտեր թխուկով մոտ 5 րոպե: Ավելացնել մնացած ջուրը, քացախը, շագանակագույն շաքարը եւ սոյայի սոուսը: Խառնել եգիպտացորենի մի փոքր սառը ջրով, այնուհետեւ ավելացրեք բմբուլ: լավ խառնել եւ եփել մոտ 4 րոպե: Ավելացնել կոլոլակ, արքայախնձոր շերտ: Եփել մինչեւ ջեռուցված:
- Ծառայել տաք պատրաստված բրնձով կամ արիշտաով, շոգեխաշած բրոկկոլիով կամ կանաչ լոբիով:
* Կաթնասունները կարող են նաեւ թխել: Ջերմոցային վառարանը 350 ֆ.-ի վրա: Գլորում է խաշած խաշած թխում թերթիկը կամ փրփուրով տապակած տապը եւ տապակով տորթերի սառեցման դարակը: Կազմակերպել կոլոլակները կախոցում եւ թխել 35-ից 40 րոպե, մինչեւ եփեք եւ լավ խմորեք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 488 |
| Ընդհանուր ճարպ | 22 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 11 գ |
| Խոլեստերին | 153 մգ |
| Նատրիում | 671 մգ |
| Ածխաջրեր | 34 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 37 գ |