Մարինացված լիմոնադի խտանյութի, սոյայի սոուսի, խոտաբույսերի եւ համեմունքների խառնուրդով, այս հավերը ունի ֆանտաստիկ քաղցր, լիմոնային բուրմունք: Այս հավի միսը մեծ է իր սեփական կամ կատարյալ աղցանների եւ սենդվիչների համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 հավի կրծքավանդակը հավասար է
- 1 կարող է (6 ունցիա / 180 մլ) սառեցված լիմոնադի խտանյութ
- 1/4 բաժակ / 60 մլ
- սոյայի սոուս
- 2 թեյի գդալ / 10 մլ չոր շագանակագույն
- 1 թեյի գդալ / 5 մլ աղ
- 1/2 թեյի գդալ / 2.5 մլ սխտոր փոշի
- 1/2 թեյի գդալ / 2.5 մլ
- պղպեղ
- 1/2 թեյի գդալ / 2.5 մլ թարմ աղացած սեւ պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Միավորել լիմոնադի խտանյութը սոյայի սոուսով, աղով, սխտորի փոշիով, մարջորամով, պղպեղով եւ սեւ պղպեղով, blender եւ խառնել մինչեւ հարթ:
- Տեղադրել հավի մի մեծ ապակեպատ պլաստիկ տոպրակի մեջ:
- Լցնել լիմոնադի խառնուրդի կեսը պլաստիկ տոպրակի մեջ:
- Անջատեք վերարկու եւ թող նստեք 30 րոպե:
- Preheat գրիլ.
- Հավի հեռացրեք հավի մարինադից եւ տեղը տաք գրիլի վրա:
- Գրիլ հավի մոտ մոտավորապես 6-ից 7 րոպե մեկ կողմի վրա, որը պատրաստված է մարինադով:
- Շարունակեք տապակել հավի մինչեւ արել, մոտ 12-15 րոպե կամ մինչեւ այն հասնի ներքին ջերմաստիճանը 165 աստիճան F / 75 աստիճան C եւ ծառայում:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 2406 |
| Ընդհանուր ճարպ | 140 գ |
| Հագեցած ճարպ | 39 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 56 գ |
| Խոլեստերին | 837 մգ |
| Նատրիում | 2,318 մգ |
| Ածխաջրեր | 5 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 264 գ |