Այս պանրով պյուրեով կարտոֆիլի բաղադրատոմսով պյուրեով կարտոֆիլի , սերուցքի պանրի եւ թթվասերի հարուստ խառնուրդը լրացուցիչ հատուկ կողմնակի ճաշատեսակ է պատրաստում : The shredded cheddar topping դարձնում այն վերեւում համեղ.
Օգտագործեք կալորիականացված կրեմի պանրի եւ թթվասերի կրճատում, որպեսզի մի քիչ թարթիչ սարքեք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 8-ից 12 միջին խմորի կարտոֆիլ, (մոտ 3-ից 4 ֆունտ)
- 8 ունցիա սերուցքի պանիր, փափկեց
- 8 ունցիա թթվասեր
- 6-ից 8 ճաշի գդալ կարագ
- 1/4 թեյի գդալ սխտոր փոշի
- 1/4 թեյի գդալ պղպեղ
- 1/2-ից 1 բաժակ շերտավորված չեդդեր պանիր
Ինչպես դարձնել այն
- Կեղեւ եւ եռամսյակային կարտոֆիլ:
- Մեծ կաթսայում խառնեք կարտոֆիլը բավականաչափ ջրի համար `20-25 րոպե ծածկելու համար կամ մինչեւ մրցույթի: Դրեցեք հեղուկը:
- Մի մեծ խառնուրդը, միացրեք կարտոֆիլը, սերուցքի պանիրը, թթվասերը, կարագը, սխտոր փոշի եւ պղպեղը:
- Հավասարությունը խառնել է էլեկտրական խառնիչով մինչեւ սպիրտ: Անջատեք խառնուրդը 2 կվարտա աղցան կամ տապակած կերակրատեսակ: Վերեւ շերտավորված Չեդդեր պանրով:
- Cover եւ թխել 350 F վառարանում 45 րոպե: Բաց թողնել եւ թխել 15 րոպե ավելի երկար:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 406 |
| Ընդհանուր ճարպ | 27 գ |
| Հագեցած ճարպ | 15 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 76 մգ |
| Նատրիում | 215 մգ |
| Ածխաջրեր | 34 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 10 գ |