Apple շղթաներով

Այս շրջադարձը իմ սիրած խնձորի աղանդերից մեկն է, եւ նրանք համոզված են, որ ողջ ընտանիքը հաճելի է: Ես 5 մեծ շրջանառություն եմ կատարել, բայց դուք կարող եք կրճատել փոքր հրապարակներ եւ ստանալ 7 կամ 8 փոքր շրջանառություններ:

Ինչ պետք է ստանաք

Ինչպես դարձնել այն

  1. Կաթսայի մեջ խառնել շագանակագույն շաքարավազը եւ խառնաշփոթը մինչեւ խառնուրդը: Ավելացնել խնձոր, կարագ եւ կիտրոնի հյութ: Ակտիվացրեք դարչինով եւ մշկընկույզով: Խառնել միջին ջերմության վրա, խառնել, մինչեւ խնձորները փափկացվեն եւ խառնուրդը հաստ է, մոտավորապես 8-10 րոպե: Սառեցրեք մանրակրկիտ սառչել:
  2. Սննդի պրոցեսորում խառնել ալյուրը, աղը եւ 1 թեյի գդալ շաքարը:
  3. Ավելացնել 6 ճաշի գդալ ցուրտ կարագի եւ 2 ճաշի գդալ սառը կրճատում եւ զարկերակ մինչեւ խառնուրդը նման կոշտ սնունդ. Դուք դեռ պետք է մի քանի կտոր կարագ կամ կարճացրեք փոքր սիսեռի չափի մասին: Ավելացնել 3 ճաշի գդալ սառը սառը ջուր եւ խառնել, մինչեւ այն սկսում է մնալ միասին: Ավելացրեք մի փոքր ավելի շատ, շատ փոքր չափերի դեպքում: Հեռացնել, ձեւավորել սկավառակի մեջ, փաթեթավորեք պլաստիկ փաթեթավորեք եւ սառեցնել առնվազն 30 րոպե:
  1. Հեռացրեք խմորից եւ գցեք մի թերթիկ, մոտ 12-14 դյույմ քառակուսի: Կտրեք 4 5-դյույմ քառակուսիների մեջ եւ օգտագործեք քերծվածքներ, շրջանների մեկ քառակուսի քառակուսի դարձնելու համար:
  2. Ներկեք մոտ 3 ճաշի գդալ քաղցր խնձորի խառնուրդի յուրաքանչյուր հրապարակում: Խոնավեցրեք ծայրերը մի փոքր ջուրով, ծալեք եւ թույլ կպցրեք մի պատառաքաղով: Պտտեք մի քանի վայրերում, սուր դանակով կամ պատառով, գոլորշի փախչելու համար:
  3. Ջերմոցային վառարան `375 °:
  4. Գծիր մի մեծ թխում թերթ մագաղաթյա թղթի կամ սիլիկոնե ծածկով:
  5. Թխել 25-30 րոպե կամ մինչեւ ոսկե դարչնագույն: Խոզանակ մի փոքր կաթով եւ շաքարավազով շաղ տալ վերջին 5-10 րոպեով:

Հնարավոր է դու նույնպես հավանես

Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար)
Կալորիաներ 251
Ընդհանուր ճարպ 15 գ
Հագեցած ճարպ 8 գ
Անզգայացնող ճարպ 5 գ
Խոլեստերին 28 մգ
Նատրիում 201 մգ
Ածխաջրեր 29 գ
Դիետիկ մանրաթելեր 2 գ
Սպիտակուց 1 գ
(Մեր բաղադրատոմսերի վերաբերյալ սննդանյութերի տեղեկատվությունը հաշվարկվում է բաղադրիչի տվյալների բազայի միջոցով եւ պետք է համարվի գնահատական: Անհատական ​​արդյունքները կարող են տարբեր լինել):