Ձեր մառանն անհրաժեշտ է լավ պատրաստված սննդամթերքի լավ ընտրությամբ, այնպես որ կարող եք ճաշ պատրաստել, առանց վազելու համար մթերային խանութը: Այս տարրերը պետք է պահվեն թույն, մութ, չոր տեղում, ինչը մածուսի սահմանումը է: Եթե ձեր խոհանոցում առանձին մառան չունեք, մի կողմ դնել մի փայտե կամ փոքր սենյակ այս նպատակով:
Համոզվեք, որ ձեր գնման ամսաթվերը նշեք ձեր պահեստում գտնվող խանութներում:
Ժամանակ առ ժամանակ ձեր պարունակությունը պտտեցրեք, օգտագործելով այս սննդամթերքը ձեր ամենօրյա ճաշ պատրաստելու մեջ եւ փոխարինեք դրանք նոր գնումներով: Հիշեք, որ նույնիսկ պահածոյացված եւ չորացրած կերակուրները հավերժ չեն: Բայց նաեւ հիշեք, որ պահածոյացված արտադրանքի «լավագույնը» ժամկետները չեն նշանակում, որ ապրանքը փչացած է : Այդ ժամկետները պարզապես նշանակում են, որ ապրանքը դեռեւս անվտանգ է ուտելու, բայց չի լինի լավագույն որակ:
Պահպանեք մթնոլորտային դռան մակերեւույթից դուրս տեղակայված ջնջվող տախտակ: Երբ դուք սկսում եք հասնել որոշակի մատակարարումների ավարտին, գրեք այն խորհուրդը, որպեսզի չկատարեք: Եվ մտածեք այն մասին, որ ձեր ընտանիքը սիրում է ուտելիքներ, երբ դուք պահեստավորում եք ձեր մառան: Այն ոչ մի օգուտ չի ունենում պահածոյացված կամ չոր կերակուրներով, որոնք ոչ ոք չի ուտում:
Միակ ծառայող փաթեթավորումը լավ միջոց է սննդամթերքի ոչնչացման ժամանակ, երբ սառնարանն անհասանելի է կամ անվստահելի: Գնեք ամենափոքր բանկիչները եւ փաթեթները, որոնք բացված են փչացող, բայց վստահ լինեք, որ բավարար է ձեր ընտանիքը կերակրել առնվազն մեկ շաբաթ:
Այս սննդամթերքների եւ աղետի սննդի բաղադրատոմսերով , դուք պատրաստ կլինեք ընդամենը մի բան: Խմբագրել այս ցուցակը, որը համապատասխանում է ձեր ընտանիքի նախասիրություններին եւ բյուջեին: Պատկերված բաղադրատոմսը գետնանուշ կարագի Granola փաթեթավորեք սենդվիչներ: Եվ դա համեղ է:
Կարկանդակի կեռիկներ
Ոչ պարենային ապրանքներ
- Շշալցված ջուր (մեկ գալոն մեկ անձի համար)
- անձեռոցիկներ
- թուղթ եւ պլաստմասե իրեր, ափսեներ եւ բաժակներ
- աղբի պայուսակներ
- ձեռնարկը կարող է բացել
- առաջին շտապ օգնության պայուսակ
Պահածոներ
- պահածոյացված լոբի
- ձիթայուղ
- պահածոյացված թունա
- պահածոյացված հավ
- մայոնեզի փոքրիկ շշեր եւ աղցան սոուս
- պահածոյացված ուտեստներ եւ ծովամթերք
- պահածոյացված արգանակներ
- պահածոյացված գոլորշիացված կաթ
- պահածոյացված ապուրներ
- յուղ
- պահածոյացված հյութեր
- պահածոյացված պտուղներ
- մանանեխ եւ կետչուպ
- պահածոյացված շագանակագույն հաց
- պահածոյացված բանջարեղեն
Չորացրած սնունդ
- չորացրած ապուր բաղադրիչներ
- չորացրած մակարոնեղեն
- չորացրած բանջարեղեն
- փոշիացված կաթ
- չորացրած միս
- bouillon cubes եւ հատիկներ
- համեմունքներ
- չորացրած սոուս խառնուրդներ
- չորացրած պեստո խառնուրդներ
- ակնթարթային պուդինգի խառնուրդներ
- չիր
- չորացրած սնկով
Սայլակ կայուն սնունդ
- հացահատիկներ
- չամիչները
- խնձորի փոքր բեռնարկղեր
- կոկտեյլներ
- couscous
- սուրճ եւ թեյ
- ջեմեր եւ ժելե
- ընկույզներ
- boxed հյութեր
- խորտիկ եւ էներգետիկ բարեր
- գետնանուշ կարագ
- մանկական բանաձեւեր եւ մանկական սնունդ, անհրաժեշտության դեպքում
- սալսա
- շաքար
- պահածոյացված կարկանդակ լցոնումներ
- Գրեմի կոտրիչները
- օշարակներ եւ մեղր
- վինեգարները
- սոխ
- կարտոֆիլ
- նախապակած պիցցա խառնուրդներ (Բոբոլի)
- կոտրիչ հաց
- փայտի կայուն Parmesan պանիր
- աղ
- պղպեղ
- ցանկացած տնական սայլակ կայուն խառնուրդներ
Խոհարարական պարագաներ
- ոչ էլեկտրական տաք ափսե
- լուցկի
- կրակմարիչ
- փոքր արշավախմբի գրիլ
- փայտածուխ (պահեստ `հրդեհային պահեստում)