Այս պարզ մարինադը օգնում է բուրմունք եւ թխվածքներ պատրաստել տավարի սթեյքների, այդ թվում `մի քանի պակաս կրճատումներ: Կաղամբ կամ բրնձի սթեյք ծովախեցգետիններից հետո եւ ծառայում են տապակած աղցանով եւ բրնձի պղպեղով կամ թխած կարտոֆիլով:
Սթեյքերը պետք է առնվազն 3 ժամ սառնարան տանեն:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/4 բաժակ սոյայի սոուս
- 1/3 բաժակ Worcestershire սոուսով
- 2 ճաշի գդալ Dijon մանանեխ
- 3 ճաշի գդալ սպիտակ քացախ (կամ կարմիր գինու քացախ)
- 3/4 բաժակ խնձորի հյութ
- 1/4 թեյի գդալ սեւ պղպեղ (թարմ գետ)
Ինչպես դարձնել այն
1. Միավորել բոլոր բաղադրիչները խոշոր պլաստիկ կամ ապակե կոնտեյներով: Ավելացնել սթեյք եւ դիմել մանրակրկիտ: Սառեցրեք 3-ից 8 ժամ, երբեմն սթեյքերը դարձնում:
2. Կրճատեք մարինադը եւ գրիլը կամ պղպեղի սթեյքերը:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Rib Steaks- ի հետ Garlic Marinade- ը
Խոզի Marinade եւ Slow Cooker խոզի Roast Recipe
Խորոված Թուրքիան ցորենի պղպեղով սառեցված մարինադով
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 74 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 1,666 մգ |
| Ածխաջրեր | 15 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |